Hvordan å miste vekt med ingefær

Send

Ingefær er en roten urt hjemmehørende i Asia som trives i fuktig tropisk jord. Ginger har blitt brukt som et kulinarisk krydderi i over 4.400 år og som urtebehandling for fordøyelse, kvalme og diaré i minst de siste 2000 årene. Du finner også ingefær som er oppført som en ingrediens i mange kosttilskudd, men det finnes ingen medisinsk bevis for å støtte ingefær som direkte påvirkning på vekttap. Ingefær er inkludert som en del av et middel mot fedme i ayurveda, en helhetlig doktrin som fokuserer på kroppstype og balanserer kroppens indre rytmer. Å miste vekt med ingefær, innlemme ayurvediske rettsmidler for å hjelpe fordøyelsen.

Ayurvedisk vekttap rettsmidler med ingefær

Trinn 1

Drikk ingefærte to til tre ganger om dagen for å øke fordøyelsen. Ayurvedisk medisin refererer til økende fordøyelse som en del av et middel mot fedme som "økende fordøyelsesbranner".

Steg 2

Tug på et stykke ingefærrot noen få minutter før hvert måltid. Alternativt kan du blande en liten mengde revet ingefærrot med sitronsaft og salt. Spis to klemmer av blandingen før hvert måltid. I tillegg til å forbedre fordøyelsen, kan å spise en liten mengde ingefær før hvert måltid redusere appetitten.

Trinn 3

Spice maten med ingefær så ofte som mulig.

Trinn 4

Bland 1 teskje av tonic herb guggul med ingefær og honning å smake. Ta blandingen to til tre ganger hver dag for å stimulere vekttap, som foreskrevet av ayurvediske leger.

Hvordan lage Ginger Tea

Trinn 1

Rist 1-1 / 2 ts fersk gingerrot i en 2-kopps glassmåler. Bruk en spiseskje ingefær hvis du foretrekker en mild te smak, eller hvis du bruker en mindre teacup.