Du kan drikke grønn te som en varm eller kald drikke bare for smaken. Du kan også bruke grønn te av helsehensyn. Det har blitt fremmet primært for vekttap som både en drikkevare og som et supplement du tar i pilleform. US Food and Drug Administration har ikke godkjent grønn te som medisinsk middel. På grunn av mulige helseproblemer, bør du konsultere legen din før du bruker grønn te.
Grønn te fordeler
Grønn te, uansett imbibed som en drink eller svelges som en tilleggspille, inneholder koffein. Dette er agenten inne i grønn te som kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Det kan også bidra til å fokusere konsentrasjonen og gjøre deg skarpere og mer våken. På samme måte som kaffe eller brus, kan grønn te tjene som en "pick-up" når du blir sliten eller trenger full oppsyn for en oppgave.
Koffein effekter
Koffeinen i grønn te stimulerer sentralnervesystemet, noe som gir deg et løft av energi. Det bidrar også til å undertrykke din appetitt og gjøre deg mer aktiv. Koffein komprimerer også blodårene i kroppen din, spesielt de i hodet ditt. Dette betyr at koffein kan bidra til å redusere smerten fra migrene hodepine.
Hjertebank
Koffein stimulerer hjertet ditt, spesielt når du først inntar det ved å ta grønn te. Det kan gjøre hjertefrekvensen raskere, en tilstand som kalles takykardi. Dette kan få hjertet til å føle at det er pounding i brystet, en tilstand som også kalles hjertebank. Palpitasjoner gjør deg mer oppmerksom på hjerteslag enn du pleier å være. De kan til og med føre til smerter i angina eller bryst. Enhver endring i din normale hjertefrekvens utgjør et potensielt alvorlig medisinsk problem.
Andre bivirkninger
Fordi koffein i grønn te kan få deg til å føle deg nervøs eller irritabel, kan hjertebanken forverre disse bivirkningene. Når du begynner å føle at ditt hjerte slår hårdere og raskere enn normalt, kan det få deg til å føle deg mer nervøs eller engstelig. Grønn te kan også forstyrre magen din. Koffeininnholdet kan holde deg våken om natten, med mindre du bare bruker grønn te mange timer før sengetid. De fleste bivirkningene forbundet med grønn te og koffein klassifiserer som ikke-seriøse, og i de fleste tilfeller vil de gå bort på egenhånd. Hvis hjertesykdommer eller takykardi fortsetter, eller bekymre deg, bør du søke legeens råd så snart som mulig.
