Matvarer høy i hyaluronsyre

Også kjent som hyaluronan eller natriumhyaluronat, hyaluronsyre er en type karbohydrat som naturlig finnes i kroppen. Det smører og hydrerer øynene og leddene og har blitt brukt som behandling for slitasjegikt. Hyaluronsyre kan forbrukes enten gjennom et supplement eller en diett som inneholder matvarer som er naturlige kilder til næringsstoffet.

Hyaluronsyre i kostholdet

Inkludert mat høyt i hyaluronsyre kan være en enkel måte å øke mengden av det i kroppen din. Matvarer som løvgrønnsaker, rotgrønnsaker og soyaprodukter inneholder det, mens hjemmelagde kjøttpålegg laget av dyr, bein og bindevev, er enda bedre kilder. Mens ikke en direkte kilde til hyaluronsyre, kan rødvin bidra til å øke mengden som kroppen din produserer på egen hånd.