Selen, et spormineral og glutation, en antioksidant, spiller en viktig rolle i å opprettholde en sunn kropp. Selen må forbrukes i mat; Men kroppen produserer naturlig glutation. Begge er tilgjengelige i tilleggsform, men glutation er ikke lett absorbert. Derfor konsultere en lege eller naturopathic lege før du tar enten tillegg.
selen
Selen støtter immunsystemet og skjoldbruskkjertelen og fungerer som en antioksidant. Det er nødvendig for riktig enzymatisk aktivitet som beskytter kroppen mot kreft. Det fremmer produksjonen av morder-T-celler som slår ut skadelige fremmede stoffer som kommer inn i kroppen og handler sammen med vitamin E som en antioksidant som skiller kroppen for frie radikaler som ødelegger sunt vev. Selvfølgelig kan du spise for mye av en god ting; selen er giftig i doser over 1000 mikrogram per dag. Symptomer på overdosering inkluderer tinning i ekstremiteter, kvalme, oppkast, sprukket hud og negler, irritabilitet og hvitløkspust, ifølge University of Arizona, Tucson.
Glutathione
Glutathion er en antioksidant som kroppen produserer naturlig. Det finnes også i matvarer som frukt, grønnsaker og kjøtt. Den består av to aminosyrer - glutaminsyre og cystein - og en organisk forbindelse, glycin. Glutathion beskytter kroppen mot skadelige effekter av stress, forurensning, infeksjon, narkotika, stråling og aldring, i henhold til Genetics Home Reference.
Glutathion kosttilskudd er tilgjengelig i kapselform, men oral glutation absorberes ikke godt av tarmen. For maksimal glutationtilskudd, må du se en naturopatisk lege for et glutationresept for å ta det intravenøst eller som en injeksjon. Den naturopathic legen kan også anbefale å puste glutation inn gjennom en forstøver, ifølge eMedTV. I dette tilfellet absorberes kostet i blodet ved hjelp av lungene. Glutathion er ikke en FDA-godkjent medisinering; Derfor er det viktig å konsultere en naturopatisk lege eller lege før du tar dette tilskudd.
Helsetilstander
Risikoen for død fra kreft øker med selenmangel. Selen forbruk er også gunstig i forebygging av prostatakreft for personer med lav selenivå, ifølge University Maryland Medical Center. Glutathion, derimot, kan redusere de skadelige effektene av kjemoterapi og øker overlevelsesraten hos kvinner med eggstokkreft, rapporterer CancerNetwork.com. Selv om selen og glutation er ment å behandle eller forhindre et bredt spekter av andre sykdommer, fra reumatoid artritt til mannlig infertilitet, er det vitenskapelige grunnlaget for disse påstandene begrenset.
Mangel
Ifølge Linus Pauling Institute er det ingen åpen tegn på selenmangel, men hvis den er til stede, kan den øke påvirkningene av stress. De som er utsatt for mangel, inkluderer pasienter med Crohns sykdom eller metabolske sykdommer eller de som får intravenøs ernæring. Hvis mangel utvikler seg, kan det forekomme kardiomyopati og brusk. Glutathionmangel er sjelden, men kan skyldes en unormalitet i glutation syntetase - enzymet som produserer glutation. Uten tilstrekkelig glutation under fosterutvikling og barndom, oppstår nevrologiske forhold som anfall og psykisk nedsatthet; Bevegelser blir også langsommere, ifølge Genetics Home Reference.
