Vann kan legge til flere pund i rammen, men du kan ofte kaste vekten ved å bare bruke toalettet. Overdrive diuretika kan forårsake dehydrering, men å spise moderate mengder diuretisk mat kan hjelpe deg å utvise en sikker mengde vann. Drikk også rikelig med ikke-alkoholholdige væsker, fordi en godt hydrert kropp er mindre sannsynlig å beholde vann. Vannretensjon kan være alvorlig, så se din lege hvis du føler deg alvorlig oppblåst eller hvis symptomene vedvarer.
Vannutstødende matvarer
En rekke matvarer har vanndrivende egenskaper, noe som betyr at de får kroppen til å skylle vann gjennom urinering. University of Maryland Medical Center rapporterer at asparges, druer, rødbeter, løk, ananas, gresskar og hvitløk er alle naturlige diuretika. Disse kan reagere med vanndrivende legemidler, så kontakt en helsepersonell før du spiser dem hvis du tar andre rettsmidler for vannoppbevaring.
