Det virker som om hver dag er det en ny oppdagelse om en bestemt type mat og nyoppdagede helsemessige fordeler. En slik oppdagelse innebærer matvarer som hot peppers og krydder som cayenne pepper. Forskning viser at tilsetning av krydder og / eller krydret paprika til kostholdet ditt ikke bare gir mer smak og spark, men det gir også andre overraskende helsemessige fordeler også.
Helsefordeler med krydret mat
Spise og / eller legge til krydret mat til kostholdet ditt gir mange merkede helsemessige fordeler. En 1999 studie i "British Journal of Nutrition" av M. Yoshioka og kollegaer fant at kvinner som la til krydder til deres morgenmåltid - som varm saus - spiste færre kalorier og fett gjennom resten av dagen, noe som kan lede til en slankere midje. Forbindelser som utgjør krydret mat og krydder, som curcumin og capsaicin, gir ekstra helsemessige fordeler, som for eksempel muskelutvinning etter en intens trening og en generell økning i lykke og hjernekraft.
Flytende Cayenne Pepper
Studier viser at flytende cayenne pepper kan hjelpe med vekttap, samt bidra til å bekjempe kreft, blant annet helsemessige fordeler. En 2007-studie utført ved Nottingham University ved Dr. Timothy E. Bates og kollegaer i England viste at capsaicin funnet i cayenne peppers angrep og drepte kreftceller. Bates, ledende forsker, bemerket at capsaicin allerede var inkludert som behandling for ulike plager, som muskelstammer og psoriasis. Andre studier viser at et flytende cayenne pepper diett stimulerer sirkulasjon, nøytraliserer surhet i kroppen, samt dreper leukemisk, bukspyttkjertel, prostata og lungekreftceller.
Pulverisert Cayenne Pepper
Pulverisert cayenne pepper gir mange av de samme helsemessige fordelene som flytende cayenne pepper. Det bidrar til å fremme fordøyelsen samt lindre ubehag i magen, slik som magesår, opprørt mage og diaré. Det hjelper til med å rette opp tannverk og ledsmerter. Varmen av capsaicin kan få deg til å svette, slik at kroppen din kan avgifte seg selv og distrahere kroppens reaksjon på smerte, som det føltes med migrene. Pulverisert cayennepepper er også kjent for sin anti-allergen-, anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper.
Velg Powdered Over Liquid
Når det kommer til pulverisert eller flytende cayennepepper, er det best å gå med pulverisert. Pulverisert cayenne pepper er enkel å bruke og har en stor mengde vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Snakk alltid med legen din før du foretar endringer i kostholdet ditt.
