Kineserne spiser omtrent 30 prosent mer enn gjennomsnittlig amerikansk mann, men veier ca 25 prosent mindre, ifølge en Cornell University-studie publisert i Reader's Digest. Dette er delvis fordi de spiser det meste plantebaserte matvarer, men det er noen ekstra kinesiske tips for å miste bukfett, slik at du lever et sunnere liv.
Akupunktur
Akupunktur i kinesisk medisin brukes til å styrke fordøyelsessystemet, stimulerer magen og milten til å transformere mat bedre, slik at du mister magefett og reduserer appetitten. Akupunkturbehandlinger for vekttap i Kina har blitt praktisert og utviklet de siste fem årene, ifølge bladet "Akupunktur i dag." Dette kinesiske tipset for å redusere appetitten din og miste bukfett inkluderer 10 økter med akupunktur, tre ganger i uka til ferdig , så begynner en til to uker hvile før et annet behandlingsforløp. Noen pasienter i Kina går ned i vekt med denne behandlingsmetoden. Imidlertid kan tap av magefett med akupunktur være en lang prosess, og ta opptil ett år i noen tilfeller, og der er vanligvis blåmerker på nålinnleggingsstedene. Til tross for dette hevder proponentene at ved fjerde behandling vil du oppleve en reduksjon i total appetitt og en reduksjon av sukkerbehov.
Kinesiske bukøvelser
Kinesisk mage trener og taler bukemuskulaturene og masserer organene i nærheten av magen for å forbedre fordøyelsen, stoffskiftet og gjennomføringen av mat gjennom systemet. For eksempel inkluderer bukløftet en "løft, hold og slipp" bevegelse som bidrar til å redusere magefett og stimulerer mageorganene. Den fremoverbøyde bøyningen innebærer å strekke magesmellene og hjelper massene til å tarmene dine til fordel for organene dine. Dyp pusting med magesammensetninger bidrar til at abs eliminerer magefett og toner magesmellene. Den langsomme, dype pusten stimulerer dine indre organer, så vel som stimulerer deg.
Wu-Yi (Oolong) kinesisk te
Mens du drikker te alene, vil du ikke hjelpe deg med å miste bukfett eller redusere vekten, te drikking kombinert med et balansert kosthold og regelmessig mosjon kan bidra til å redusere vekten din. Ifølge Linus Pauling Institute, i en nylig studie, opplevde 35 overvektige menn som drakk 690 mg catechins per dag med Oolong te med grønne teekstrakter en reduksjon i kroppsvekt, kroppsfettmasse, kroppsmasseindeks og subkutant fett sammenlignet med de som drakk bare 33 mg katekiner per dag. Dette skyldes at en kropp med en langsom metabolsk hastighet gjør mat og kalorier til fett. Denne kinesiske teen øker fordøyelsesprosessen slik at fett spyles ut av systemet.
