Candida dietten tar sikte på å kontrollere overgrodd av Candida albicans, et patogen som i overkant kan forårsake ubehagelige symptomer som hodepine, hjernefeil, ledsmerter og fordøyelsesproblemer, ifølge Candida Diet-nettsiden. En lavsukker ernæringsplan, sammen med bruk av probiotika og antifungale midler, foreskrives av dietten. Selv om nøtter er naturlig lave i sukker, kan noen havne mugg, noe som kan svekke immunforsvaret og forverre tilstanden din.
Nøtter å spise og unngå
Du har ganske mange valg av nøtter å spise på Candida dietten, inkludert mandler, valnøtter, pekannøtter og hasselnøtter, som Candida Diet-nettstedene er sunne og har lavt innhold av mugg. Nøtter med høyt støpeinnhold som bør unngås, inkluderer peanøtter, pistasjenøtter og cashewnøtter.
Tips og triks
Du kan ytterligere redusere støpeinnholdet i lovlige nøtter ved å suge dem i noen timer i en løsning av grapefruktfrøekstrakt blandet med vann, antyder Candida Diet-nettsiden. Siden hvete og hvetemel bør unngås på Candida-dietten, kan du prøve å erstatte mandelmel når du lager favorittbaktene dine.
