Vitamin B-12 er et vannløselig vitamin som tjener mange viktige formål i kroppen din. Vitamin B-12 inneholder mineral kobolt og kan refereres til som en kobolamin. Obsessiv-kompulsiv lidelse, eller OCD, er en angstlidelse karakterisert ved ukontrollable tanker - besettelser - og repeterende, rituelle oppføringer - tvang. Vitamin B-12 forverrer ikke symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 er nært beslektet med et annet B-vitamin, folat, og kreves for at folat-avhengige enzymer fungerer tilfredsstillende. Vitamin B-12 er påkrevd for enzymer som hjelper til med syntese av nytt DNA og er derfor påkrevd for cellulær vekst og fornyelse. Myelinskjeden som isolerer axons av nervefibre i nervesystemet, opprettholdes delvis av B-12. Vitamin B-12 er også viktig for beincellens aktivitet og metabolisme.
Kilder til B-12
Vitamin B-12 finnes nesten utelukkende i animalsk kjøtt eller animalske produkter. Melk og ost er gode kilder til B-12, som er egg. Veganer eller personer som begrenser sitt inntak av animalsk avledede matvarer, bør forbruke soyamelk fortjent med vitamin B-12 eller ta vitamin B-12-kosttilskudd for å sikre tilstrekkelig inntak.
Tvangstanker
De uønskede tankene som er karakteristiske for OCD forårsaker angst, og den ritualistiske oppførsel er ment å lindre de stressende følelsene. Folk som har OCD kan gjenkjenne at deres tanker og atferd er urimelige og prøver å ignorere eller gjemme dem. Leger behandler typisk OCD med en klasse med stoffer som kalles selektive serotonin reuptake inhibitorer, eller SSRI.
B-12 og OCD
En studie publisert i juli 1988 journal "Acta Psychiatrica Scandinavica" undersøkte vitamin B-12 og dens rolle i patofysiologien til OCD. Denne studien viste at pasienter med OCD var mer sannsynlig å ha vitamin B-12-mangel enn pasienter i kontrollgruppen som ikke hadde OCD. En oktober 2005 studie publisert i tidsskriftet "Psykiatri og klinisk nevrovitenskap" fant at nivåer av folat, et vitamin nært beslektet med B-12, var deprimert hos pasienter med OCD. Snakk med helsepersonell før du begynner noe vitamintilskudd.
