Du har scoped ut et mellomrom, og du forplikter deg til ditt hjem yoga praksis. Nå vil du virkelig gjøre rommet spesielt, med den rette blandingen av energi og beroligende, meditativ og inspirerende. Du trenger ikke å gjøre noe drastisk for å designe det perfekte yoga rommet, men noen få skritt er avgjørende. Deretter avhenger alt av budsjettet og visjonen din.
Slett ut rotet
Dette er absolutt det første skrittet du bør ta når du designer ditt yoga rom. Ikke bare vil rotet distrahere deg og begrense evnen til å bevege seg, men det kan også være åndelig stagnerende. Det beste å gjøre er å ta alt ut av rommet, gi det en god skrubbe med naturlige rengjøringsprodukter og starte med en ren skifer.
Vurder gulvbelegg
Du trenger en jevn, stabil overflate hvor du kan øve yoga. Ideelt sett vil du ha et hardt gulv og en god yogamatt å plassere på toppen av den. Du må imidlertid ikke rive ut teppet ditt enda ennå. Korttliggende tepper kan være fast nok til å trene på, og det gir ekstra pute hvis du faller. Bare vær sikker på at den er ren og frisk, fri for kjæledyrhår og støv.
En fast yoga matte kan gi ekstra stabilitet. på teppet. På dypere bunke-tepper vurderer du å skape en fast overflate ved hjelp av låsende gummistøvler eller et bærbart yoga gulv.
Hvis du har budsjettet og bestemmer deg for å sette i harde gulv, velg naturlige materialer som bambus eller kork. Disse materialene er jording og mer miljøvennlig enn stein- eller tregulv.
Hvis du virkelig ønsker å splurge, bør du vurdere å installere strålende varme under gulvet. Du kan lage ditt eget varme yoga studio, eller bare ta avkjøle av en kald morgenøvelse.
Velg din fargepalett
Et lag med maling er en billig måte å legge til dyp og visuell appell til et rom og for å virkelig gjøre det til ditt eget. Selv om noen eksperter anbefaler å velge beroligende farger som varme hvite eller kule blues, er det ingen grunn til at du ikke kan gå med lyse gule eller turkise hvis høyere farger gjør at du føler deg kreativ og glad.
Gå til malingsbutikken og velg en håndfull eksempler i en rekke fargetoner og toner. Ta dem med hjem og se på dem i dagslys og lamper. Begrens det til to eller tre valg og få noen malingprøver. Mal en liten del av veggen med hver av alternativene dine, ta en dag eller to for å se hva som snakker til deg og ta den endelige avgjørelsen din.
Pass på at ditt valg er ikke giftig. Mange malingprodusenter har miljøvennlige produktlinjer som kan hjelpe deg med å dyrke og beskytte din egen helse og helsen til Moder Jord.
Slapp av og koble av i ditt drøm yoga rom. Fotokreditt: fizkes / iStock / Getty Images Sett stemningen med den perfekte belysningen
Sterk fluorescerende belysning eller lyse solstråler i øynene dine kan ødelegge din stemning. Gauzy gardiner filtrer lys, la inn akkurat den rette mengden og gir deg utsikt over trær, fugler og andre naturelementer. Overhead belysning med dimmerbryter eller lamper med treveisbrytere gir deg kontroll over lysnivået; du vil kanskje ha lysere belysning for å praktisere makt Vinyasa, men lysere belysning for en restorative eller meditasjon praksis.
Dekorer Mindfully
Mindre er mer når det gjelder å dekorere yoga-rommet ditt. Ikke rote det opp med mange meningsløse tchotchkes fra den lokale store boksbutikken. Tenk på hva som har betydning for deg. Hvis det er en bestemt østlig kultur du føler deg forbundet med, kan du kanskje velge noen visuelt tiltalende stykker for å legge til interesse for rommet. Hvis du har åndelig eller religiøs tro, kan du velge veggdekorasjoner eller skulpturer som dyper din hengivenhet. Du kan til og med lage en mini-helligdom dedikert til din Gud.
Legg til i aromaterapi
Gled deg over alle dine sanser i ditt nøye utformede yoga rom. Røkelse kan slappe av eller energisere deg avhengig av duften, men alt kommer ned til det som appellerer til deg. Prøv noen forskjellige dufter for å finne ut hva du liker for forskjellige stemninger, praksis eller tider på dagen.
For guidet meditasjon, avslappende bakgrunnsmusikk eller pumpet opp-beats for power yoga, er trådløse høyttalere som kobles via Bluetooth til telefonen eller nettbrettet ditt en fin touch. Et annet alternativ til å tilfredsstille din følelse av å høre er en liten bordplaten som plugger inn og skaper den naturlige lyden av vann i vannet.
Til slutt, for kvelden eller tidlig morgen kan en eller flere stearinlys plasseres på trygge steder rundt i rommet for en varm, flimrende glød.
Velg din rekvisitter
Selv om du ikke trenger mye mer enn en yoga mat til å øve, kan rekvisitter gjøre din praksis mer tilgjengelig og komfortabel. Noen kan til og med øke designsynet ditt.
En matte av høy kvalitet er et must. Det gir optimal stabilitet og demping og varer i mange år framover. Blokker, stropper, tepper og bolster er andre rekvisitter for å vurdere å kjøpe. Du kan også omstille elementer du allerede eier for å tjene de samme formål, for eksempel et langt skjerf som en stropp, et gammelt teppe og noen få ganske puter. Blokker er det ene elementet du vil kjøpe spesielt fordi en jevn form og robusthet er viktige attributter.
En formidling pute er en fin touch for å støtte deg i sittende. Meditasjon puter kommer i mange forskjellige former og design, så velg en som legger til den generelle utformingen av rommet ditt.
