Taper bare 10 kg. kan ha stor innvirkning på helsen din, ifølge kardiotorisk kirurg og tv-personlighet Dr. Mehmet Cengiz Oz. Å være overvektig øker risikoen for å utvikle diabetes, har kreft og lider av høyt blodtrykk. Personer som er overvektige, er mer sannsynlig å lide av seksuell dysfunksjon og kan oppleve lave selvtillitsproblemer.
Smerte
Lagt vekt kan forverre eventuelle smerter i ledd eller muskel du allerede har. Jo mer overvekt du er, jo verre smerte, men til og med noen få ekstra pund kan legge ekstra trykk på knærne. Ifølge Dr. Oz, legger hvert pund til ekvivalenten av 3 kg. av press på knærne. Dette betyr 10 lbs. setter 30 lbs. av press på knærne og kan øke risikoen for å utvikle slitasjegikt.
Høyere kolesterol
Eventuelt tilsatt fett i kroppen din vil påvirke kolesterolet ditt. Hvis du har 10 kg. ekstra, da er det sannsynlig at du får høyere kolesterol enn noen i det sunne vektområdet. Høyt kolesterol kan føre til hjertesykdom og øke risikoen for hjerteinfarkt.
Soveproblemer
Å være bare 10 kg. Overvekt kan begrense luftrøret, noe som gjør det vanskeligere å puste. Dette kan øke risikoen for å utvikle søvnapné. Selv om du ikke gjør det, kan du fortsatt ha problemer med å være komfortabel og kan ende opp med å sove i korte brister gjennom natten, våkne regelmessig. Dette kan føre til at du føler deg sliten og skadet din mentale årvåkenhet neste dag.
Samlet føler
Å være bare 10 kg. Overvekt kan senke energinivået, slik at du blir trøtt og groggy både fysisk og mentalt. Drop 10 lbs. og energinivåene kommer rett opp. Du er også sannsynlig å føle deg mindre oppblåst og ubehagelig. Siden overvekt påvirker vindrøret, kan du komme deg ut av pusten raskere, selv når du gjør mild trening. Hvis du har aktive unge barn eller en hund som trenger regelmessig vandring, de ekstra 10 kg. kan føles som en tung byrde.
