Det er flere grunner til at øynene dine kan være puffete og røde. Men hvis du mistenker at problemet er matrelatert, kan det være en allergi, noe som betyr at noen mat kan være årsaken til øyeproblemet. Kontakt legen din for å hjelpe deg med å identifisere den spesifikke årsaken til de puffete, røde øynene og hvordan du skal behandle den.
Vanlige matallergener
Hvis øynene dine er røde og puffete på grunn av mat, kan det være en av de åtte vanligste matallergene: peanøtter, nøtter, fisk, skalldyr, melk, soya, egg og hvete. Ifølge Food Allergy Research and Education utgjør disse åtte matvarer 90 prosent av alle matallergier. Kun en lege kan diagnostisere matallergi.
Mindre vanlige allergier
Andre matvarer som også er kjent for å forårsake allergier, inkluderer frø, sjokolade og krydder. Rå frukt og grønnsaker kan være en kilde til pollen, ifølge en 2013-artikkel publisert i dagens dietitian, som kan forårsake en reaksjon som påvirker øyet. Faktisk kan noe mat forårsake en allergisk reaksjon, ifølge Food Allergy Research and Education.
Tips for å identifisere maten
Sporing av hva du spiser og hvordan det påvirker helsen din, kan hjelpe deg med å identifisere maten som kan forårsake reaksjonen. Mens du kanskje bare opplever røde og puffete øyne nå, hvis det er matallergi, kan det oppstå mer alvorlige symptomer når du spiser maten. Når maten er identifisert, inkluderer behandlingen fullstendig eliminering av maten fra kostholdet ditt, som kan kreve forsiktig shopping og etikettlesning, samt forsiktighet når du spiser ute.
Salt og Puffy Eyes
Selv om det er mindre sannsynlig å forårsake øye rødhet, får for mye natrium i dietten forårsaket væskeretensjon, noe som kan føre til øyepuffhet. Å begrense inntaket av salt mat og drikke mer vann kan bidra til å redusere øyeopphetet. Ideelt sett bør du begrense det daglige natriuminntaket til 2.200 milligram eller mindre, ifølge Wellness Corner. Du kan starte med å ikke legge til ekstra salt i maten din og unngå bearbeidet mat som hurtigmat, delikjøtt, frosne måltider og salt mat.
