Kål suppe kosthold hevder å hjelpe deg med å hoppe på vekttap. Den består av en uke med å spise kål suppe sammen med andre foreslåtte matvarer hver dag i uken. Sammen med kål suppe hver dag, kan du ha frukt på den første dagen, grønnsaker på den andre, frukt og grønnsaker på den tredje, bananer med skummet melk på den fjerde, biff eller kylling med tomater på den femte, biff og grønnsaker på den sjette og brune ris og grønnsaker på den syvende dagen, ifølge kål suppe diett nettsted. Du er ikke ment å være på dietten lenger enn syv dager, hvoretter du bytter til en langsiktig diett etter eget valg. Kålssuppe anbefalt for denne dietten er lett å lage med en sakte komfyr.
Trinn 1
Klipp toppen av paprika med en kniv og skru ut frøene med en skje. Kast disse elementene bort.
Steg 2
Hak alle grønnsaker i små stykker med en kniv.
Trinn 3
Sett alle ingrediensene i sakte komfyren.
Trinn 4
Hell vann over grønnsaker til de er dekket.
Trinn 5
Legg til 1 ts. salt, 1/2 ts. pepper og 1/2 til 1 ts. hver av andre krydder du liker. Noen alternativer inkluderer persille, oregano, basilikum og hvitløkspulver. Hvis du vil at din suppe skal ha en krydret smak, legg til cayenne pepper eller karri krydder.
Trinn 6
Kok i tregkokeren i høyinnstillingen i 4 til 5 timer, eller i lavinnstillingen i 8 til 9 timer.
Ting du trenger
- 2 grønn paprika
- 6 store grønne løk
- 3 gulrøtter
- 1 kan hakkede tomater
- 1 beholder sopp
- 1/2 hovkål
- 1 pakke selleri
- 1 pakke løk suppe blanding
- Kniv
- Skje
Tips
- Ta et multivitamin mens du er på denne dietten, slik at du får nødvendige næringsstoffer.
advarsler
- Denne dietten kan betraktes som en form for fasting. Vektkontrollinformasjonsnettverket advarer om at hvis du bruker færre enn 800 kalorier hver dag, kan du få hjerteslagets uoverensstemmelser og ikke oppnå nok næringsstoffer eller kalorier til å brenne kroppen din. Også, fasting fører vanligvis til å få vekten tilbake i stedet for å holde den av. Rådfør deg med legen din før du starter en ny diettplan.
