Trenere av konkurransedyktig fotball - for eksempel reise, videregående og høyskolehold - krever at du gjør det bra med en prøve for å gjøre kuttet. Trenerne planlegger en blanding av ball-kontroll øvelser, tidsbestemt løp og målt hopp, småsidige spill og en full-field scrimmage, ofte over flere dager. Forberedelse kan gi deg den beste muligheten til å gjøre det bra på prøve.
Vær forberedt taktisk
Gjør fotball en del av din daglige rutine lenge før tryout. Finn 30 minutter om dagen for å jobbe med fotballen, anbefaler Vince Ganzberg, direktør for Lawrence Academy Soccer League. Juggle ballen i bakgården, drible med hunden din som en forsvarer og spill pickup spill med venner, foreslår han, eller gjør veggen øvelsen: passerer, volleying og drar ballen mot en solid vegg. Arbeid på skyting, ideelt mot en kompis som kan spille målvakt. Hvis du prøver som målvakt, jobber du med ballfordeling på målspark og kast ved å spille i så mange league-spill som mulig.
Forbered fysisk
Spill så mye fotball, i formelle ligaer eller uformelle pickup spill, slik du kan passe inn for å forbedre utholdenhet og fart. Kom på prøve etter en god natts søvn. Unngå junk food ideelt hele tiden, men spesielt på dagen for tryout. Ta et måltid tre til fire timer før og en lett matbit en time før tryout. Drikk nok vann til å bli hydrert, og ta flaskevann med deg til tryout.
Vær forberedt mentalt
Vær klar til å spille i småspillede spill med 6v6 spillere - igjen kan pickup spill gi uvurderlig forberedelse for dette formatet - samt en full gruppe med 11 spillere. Du kan bli tildelt å utføre øvelser for å teste din konkurranseevne, for eksempel 1v1-spill. Ved tryouts gjør alle spillere feil. Hvis dette skjer med deg, ta dypt pust og glem det. Bruk neste spill for å slå seg ned og lage et enkelt pass, foreslår Ganzberg.
Vær fleksibel
Vis allsidigheten din ved å godta å spille hvor som helst på feltet. Unngå å fortelle coachingpersonalet som kjører trykket som du bare spiller i mål eller på grunn av lovbrudd. Fokuser mer på hvordan du spiller enn hvor du spiller. Forsøk å ta gode angrepsmessige avgjørelser hvis du er plassert opp foran og legg press på forsvaret hvis du er tildelt på baksiden.
Være positiv
Vis en positiv holdning; du kan være sikker på at trenere ser etter karakter og ferdigheter. Trenere kan velge spillere med gjennomsnittlige ferdigheter og en god holdning, fordi spillerne kan forbedre sine ferdigheter med praksis. En spiller med gode ferdigheter og en dårlig holdning er imidlertid vanskelig å endre.
La ditt lys skinne
La deg smile hvis du elsker å spille fotball. Vis din evne til å drible uten å være en ball hog. Uansett hva din styrke er - atletisk, fotball smarts, utholdenhet, god posisjonering, lederskap - presentere det på tryout. Prøv doggedly å vinne 50-50 baller. Hvis du er i mål, vis mot og fryktløshet.
