Brenning i nedre og øvre mage er normalt forbundet med fordøyelsesbesvær. Fordøyelsesbesvær kan skyldes overeating, magesår og røyking. Meget sure matvarer opprører også følsomme mage, spesielt når et magesår er tilstede. Reseptbelagte medisiner kan være nødvendig hvis et sår er tilstede. En brennende mage indikerer ikke alltid et alvorlig problem, men diskuter så behandlingsmulighetene med legen din.
Trinn 1
Spis mindre måltider oftere, foreslår MayoClinic.com. Å spise mindre måltider med hyppige intervaller, vil tillate maten til å fordøye, noe som begrenser risikoen for overmåling. Å spise sunne matvarer som fersk frukt og grønnsaker, magert kjøtt, lite fett meieri og fullkorn gir de nødvendige næringsstoffene for å holde magesyren i sjakk. Unngå krydret eller fettete matvarer som kan irritere og øke magesyrene.
Steg 2
Tren daglig for å holde vekten normal og redusere stress. Overvektige personer og stress bidrar til bouts av fordøyelsesbesvær ved å irritere magen. Ifølge MayoClinic.com, trener som å ta en rask spasertur også hjelpemidler i riktig fordøyelse. Åndedrettsøvelser eller yoga er ideelle for stressreduksjon.
Trinn 3
Undersøk dine medisiner for ingredienser som aspirin, som kan irritere magen, sier University of Maryland Medical Center. Hvis du må ta med acetylsalisylsyre, slik som de som er foreskrevet av legen din, må du ikke ta dem på tom mage.
Trinn 4
Inngjort en over-the-counter antacid som ranitidin eller omeprazol. Ifølge University of Maryland Medical Center er disse medisinene sterkere enn tyggesykdommer. Sterkere medisiner er tilgjengelige gjennom resept for å behandle brennende mage forårsaket av acid reflux sykdom som GERD.
Tips
- Magesår kan kreve antibiotika fra legen din. Ta alle reseptbelagte medisiner som angitt for hele behandlingsforløpet for å håndtere symptomene dine.
