Menn kan gå ned i vekt uventet av en rekke årsaker. Men når det vekttap er plutselig eller dramatisk, kan det være en grunn til bekymring. Hvis du nylig har opplevd plutselig vekttap, kontakt lege umiddelbart for å få en nøyaktig diagnose. I mellomtiden kan du lære om årsakene til dette vekttapet og hva du kan gjøre for å stoppe det.
Kosttilskudd
Hvis kostholdet ditt har endret seg nylig, kan det være en grunn til plutselig vekttap. For eksempel kan kutte alt søppelmat fra livet ditt føre til en plutselig nedgang i pounds. En annen årsak kan være hvis du har funnet deg å spise mindre på grunn av stress eller en travel livsstil, sier MayoClinic.com. Bytte til vegetarisk eller vegansk kosthold kan også være en årsak hvis det har medført en nedgang i kaloriinntaket. En konsultasjon med en dieter kan være nødvendig for å se på maten du spiser og å utvikle sunne spisevaner.
Trening
En dramatisk økning i treningsregimet kan resultere i plutselig vekttap. For eksempel, hvis du pleide å være ganske stillesittende og nå går en løp hver kveld, kan de ekstra kalorier som brennes, føre til at du skal kaste pounds raskt. Kutte tilbake på mengden du trener eller øker mengden kalorier du spiser, kan bidra til å stoppe vekttapet og hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt, sier MayoClinic.com.
aldring
Etter hvert som du blir eldre, kan lukt og smaksomhet endres, sier MayoClinic.com. Likeledes kan medisiner for hjertesykdom og andre forhold forårsake kvalme eller gjøre mat ubehagelig. Du kan også oppleve et generelt tap i appetitten. For å sikre at du får nok kalorier, spis næringsrik mat og gjør det til en vane å spise maten du virkelig elsker på dager når du føler deg best, foreslår National Cancer Institute, for ikke å knytte noe du finner deilig med de uheldige bivirkningene av medisinering.
Fordøyelsessykdommer
Å håndtere fordøyelsessykdom kan også bidra til plutselig vekttap hos menn. For eksempel kan inflammatoriske tarmsykdommer som Crohns eller kolitt eller andre tilstander som cøliaki eller sår gjøre det vanskelig å spise et velbalansert og næringsrikt kosthold, noe som fører til signifikant og plutselig vekttap. Kvalme eller fordøyelsesproblemer kan redusere appetitten din og redusere mengden kalorier du bruker. Hvis spise ikke er et problem, kan malabsorpsjon av næringsstoffer skyldes, sier MayoClinic.com, noe som betyr at du ikke får næringen du trenger, selv om du spiser sunt.
Sykdom og sykdommer
Plutselig vekttap hos menn kan være et resultat av sykdom eller sykdom. Den mest åpenbare er kreft, som ifølge National Cancer Institute fører til vekttap på grunn av tap av appetitt, kvalme, oppkast og diaré fra kjemoterapi og følelsesmessig stress. Tilskudd og et veldig tørt kosthold kan vanligvis hjelpe deg med å få næringsstoffer til tross for bivirkninger og komplikasjoner av sykdommen.
