Polymyalgia rheumatica er en inflammatorisk lidelse og muskuloskeletale helseproblemer som forårsaker diffus muskelverk og stivhet hos eldre individer. Ifølge American College of Rheumatology er polymyalgia rheumatica mest vanlig hos kvinner og personer over 50 år. Denne tilstanden påvirker vanligvis begge sider av kroppen din. Før du bruker kosthold og ernæring for å behandle din polymyalgi reumatica, bør du vurdere alle diettrelaterte temaer med primærutbyderen.
Polymyalgia Rheumatica
Depresjon og lav appetitt er symptomer på polymyalgi reumatica. Fotokreditt: Huntstock / Huntstock / Getty Images Omtrent 700 av 100.000 mennesker i Amerika over 50 år har polymyalgia rheumatica, sier Nasjonalt institutt for leddgikt og muskuloskeletale og hudsykdommer. Noen av de vanligste tegnene og symptomene som er forbundet med polymyalgi reumatica, inkluderer muskel ubehag og stivhet, feber, muskel svakhet og uforklarlig vekttap. Andre mulige tegn og symptomer inkluderer lavt antall røde blodlegemer, depresjon og redusert appetitt. Årsaken til dette helseproblemet er ukjent.
En nyttig diett
Spis mye mager protein og grønnsaker. Fotokreditt: Barbara Dudzi? Ska / iStock / Getty Images Et nyttig kosthold i kontroll av polymyalgia rheumatica, bemerker Cedars-Sinai Medical Center, inneholder mange friske frukter og grønnsaker, hele korn, magert kjøtt og fisk. Vurder også å eliminere eller redusere inntaket av alkohol, raffinerte sukkerprodukter, salt og pro-inflammatorisk fett, som f.eks. Transfett og delvis hydrogenerte vegetabilske oljer. Matvarer som kan være spesielt nyttige for å redusere betennelse i hele kroppen din inkluderer linfrø, valnøtter, fiskeolje og kaldvannsfisk, som sardiner, sild, ørret, makrell og villlaks.
Utvalgte mat
Valnøtter kan bidra til å redusere noen av betennelsene dine. Fotokreditt: yusuftatliturk / iStock / Getty Images Valnøtter kan være en effektiv mat for å redusere betennelsen forbundet med polymyalgia rheumatica. Valnøtter er rike på omega-3 fettsyrer, mangan, kobber, tryptofan og fytosterolene campesterol og beta-sitosterol. Omega-3 fettsyrer er velkjente for deres evne til å kvele betennelse i kroppen din og har historisk blitt brukt til å behandle forhold som polymyalgi reumatica, leddgikt og hjertesykdom.
betraktninger
Møt legen din for å diskutere behandlingsmuligheter. Fotokreditt: Brankica Tekic / iStock / Getty Images Polymyalgia rheumatica kan føre til alvorlige funksjonshemninger hvis det ikke behandles rettidig og passende av en lisensiert helsepersonell. Møt med primærpleieleverandøren så snart som mulig hvis du utvikler de karakteristiske tegnene og symptomene på denne betennelsestilstanden. Selv om diett og ernæring vanligvis brukes som en tilleggsbehandling ved behandling av denne tilstanden, garanterer bruken av denne naturlige helbredende tilnærmingen ikke et positivt helsemessig utfall.
