Et veldig populært fastfood valg i Amerika er "ubåt sandwich", ofte referert til som en "sub". Subs er oppkalt etter sine ubåtformede brødruller, som tradisjonelt er fylt med delikatesser, ost, kjøttboller eller tunfisk og kanskje salat, tomater, løk og pepper. Smørbrødene kan gjøres med både varme og kalde fyllinger. En populær versjon er inspirert av en berømt mat fra byen Philadelphia: Philadelphia cheesesteak. Cheesesteak-smørbrød er ofte laget med tynnbiter av biffsteak, stekte løk og smeltet ost. Den populære restaurantkjeden "Domino's" tilbyr en versjon av sin egen, benevnt kalt "Philly Cheese Steak Sub."
Serveringsstørrelse og kalorier
Dominos.com forklarer at "dagverdien" -prosentene som er oppført for deres produkters ernæringsinformasjon, er basert på en kosthold på 2000 kalorier per dag. Ifølge Domino er en Philly Cheese Steak Sub veier 329g og gir 690 kalorier, som er 34 prosent av den anbefalte daglige verdien av kalorier.
fett
Den totale fettinnholdet i en Dominos Philly Cheese Steak Sandwich er 28 g, eller 43 prosent av den totale daglige verdien av fett. Femten gram av denne totalen er oppført som mettet fett, som er 75 prosent av den anbefalte daglige verdien, og 1 g er transfettsyre. En sandwich leverer også 35 prosent av den daglige verdien av kolsterol, eller 105 mg.
karbohydrater
En enkelt Dominos Philly Cheese Steak Sandwich inneholder 70 g av totalt karbohydrat, som er 23 prosent av den anbefalte daglige verdien. Av den totale karbohydratgruppen er 3g fiber.
Protein
Det er 78 totalt gram protein i en Philly Cheese Steak Sandwich, ifølge Dominos.com. Åtte og åtte gram protein gir 78 prosent av den daglige verdien av protein og står for 156 av kaloriene i denne sandwichen.
natrium
Næringsfakta på Dominos.com avslører at en Philly Cheese Steak Sub inneholder 2120 mg natrium, som er fullt 88 prosent av den anbefalte daglige verdien for natrium i et 2000-kalori diett.
Vitaminer og mineraler
En Dominos Philly Cheese Steak Sub leverer 20 prosent av den daglige verdien av vitamin A og C, 60 prosent av den daglige verdien av kalsium og 15 prosent av den daglige verdien av jern.
Sammendrag
Dominos.com oppsummerer innholdet av kalori, fett, protein og karbohydrater i en Philly Cheese Steak Sandwich på en måte som gir en oversiktlig forståelse av de daglige verdiene: av de 690 totale kalorier, 250 kommer fra fett, 280 er fra karbohydrater og 156 kommer fra protein. Dette betyr at de totale fett-, karbohydrat- og proteinverdiene for en sandwich er henholdsvis 42 prosent, 23 prosent og 78 prosent. "Cleveland Clinic" anbefaler at folk flest begrenser deres totale natriuminntak til ikke mer enn 2400 milligram per dag, eller mellom 600 milligram og 800 milligram per måltid. Med dette i bakhodet er det interessant å merke seg at en Dominos Philly Cheese Steak Sub, som har 2.120 milligrams natrium, gir nesten tre ganger anbefaling fra Cleveland Clinic per måltid.
