Blødende tannkjøtt er et tegn på dårlig dental helse, vanligvis forårsaket av utilstrekkelig tannbehandling og forebyggende behandling. Hvis ikke behandlet, kan bakterier blomstre og forårsake tap av tenner og eskalere tannråte. Feil dietter som fører til visse vitaminmangel, kan føre til blødende tannkjøtt. Eksperter med University of Maryland Medical Center anbefaler å besøke tannlegen din for årsaken til blødende tannkjøtt og behandling. Regelmessige tannbesøk kan oppdage de første tegnene på blødende tannkjøtt og behandle årsaken før vitaminmangel svekkes, noe som fører til mer komplikasjoner.
Vitamin C
Vitamin C-mangel kalles skjørbuk og kan forårsake blødende tannkjøtt. Andre symptomer på skjørbukter inkluderer løse tenner med blødende tannkjøtt, ledsmerter og stivhet, blødning under huden og dype vev, anemi og langsom sårheling, som angitt av Vitamins-World. Skørbuk er ikke en bekymring i moderne tid på grunn av økt tilgang til frukt og grønnsaker. Begrenset tilgang til frukt, grønnsaker og berikede matvarer finnes hos eldre, alkoholikere og personer som utelukker frukt og grønnsaker fra kostholdet. Daglige referanseinntak for vitamin C er 90 mg for menn og 75 mg for kvinner. Amning og graviditet stater krever mer vitamin C med intervaller mellom 85 til 120 mg per dag.
niacin
Niacin eller B-3 er et vannløselig vitamin som hjelper kroppen din til å konvertere mat til energi som brukes av cellene dine og DNA-reparasjon. Niacinmangel er sjelden, men når pellagra eller niacinmangel oppstår, kan det oppstå en sår i munnen med blødende tannkjøtt. Å spise en diett som er lav i tryptofan, som kan omdannes til niacin, kan resultere i mangel, ifølge medisinske eksperter Robert L. Souhami og John Moxham. Alkoholisme og graviditet kan føre til økt behov for niacin, noe som fører til mangel når kostholdet ditt er utilstrekkelig i matvarer som er rike på tryptofan eller niacin. Hanner og kvinner trenger henholdsvis 16 og 14 mg per dag. Graviditet og amming krever henholdsvis 18 og 17 mg per dag. Mat rik på niacin inkluderer kylling, tunfisk, laks, kalkun, sardiner og crimini sopp.
Vitamin A
Vitamin A er et fettløselige vitamin som er involvert i dannelse av bein og tenner, og opprettholder sunn hud og slimhinner i munnen og lungene. Vitamin A-mangel kan føre til bløtgummi, i tillegg til tørr, grov hud og infeksjoner av lungene og blæren, ifølge Vitamin-World. Vitamin A-mangel er sjeldent, men kan oppstå hvis du er kolesterolreduserende medisiner på grunn av dårlig absorpsjon av vitamin A. Matkilder til vitamin A inkluderer organ kjøtt, eggeplommer, frukt og grønnsaker. Anbefalte daglige inntak for vitamin A er 700 og 900 mcg per dag for henholdsvis kvinner og menn.
Vitamin K
Vitamin K er et fettløselige vitamin involvert i riktig blodpropp. K-vitamin leveres av grønne, grønne grønnsaker og også av bakterier som finnes i kolon eller tykktarmen, ifølge Vitamin-Verden. Årsaker til mangel kan komme fra å ta hyppig eller langsiktig antibiotikabehandling, antikoagulant eller blodtynningsterapi og unngå høy vitamin K-mat. Andre kilder til vitamin K inkluderer eggeplommer, melk, yoghurt, blomkål, kål og tomater. Anbefalte inntak for vitamin K er 120 mcg for menn og 90 mcg for kvinner.
