Selv om bivirkninger fra lave doser av supplerende kobber er uvanlige, kan kobber forårsake alvorlige helsekomplikasjoner når det akkumuleres i høye nivåer i leveren og andre vitale organer. Kobber er et viktig element som gjør at kroppen din kan bruke jern og bidrar til produksjon av sunne, røde blodlegemer. Kobber forenkler sukker metabolisme og spiller roller i dannelsen av nerver og bindevev. Legen din kan foreskrive kobbertilskudd hvis du har en gastrointestinal lidelse som forstyrrer kobberabsorpsjon eller en helsetilstand som gjør at du mister dette viktige elementet. Rådfør deg med legen din for en medisinsk vurdering før du tar kobbertilskudd.
anbefalinger
Kroppen din trenger svært små mengder kobber for en sunn fysisk funksjon. Kobber forekommer naturlig i matvarer som organ kjøtt, skalldyr, nøtter, bønner, sjokolade og mange frukter og grønnsaker. Sykdommer i nyrene eller bukspyttkjertelen, alvorlige forbrenninger og kronisk stress kan øke behovet for kobber. Anbefalt inntak av kobber for menn og ikke-gravide kvinner i alderen 19 og eldre er 900mcg per dag. Hvis du tar kobbertilskudd, anbefaler universitetet i Maryland Medical Center at du også tar sinktilskudd for å hindre en ubalanse mellom disse næringsstoffene, noe som kan forårsake helsekomplikasjoner. Kontakt legen din om riktig dose kobbertilskudd for å ta for tilstanden din.
Effekter på fordøyelsessystemet
De vanligste bivirkningene av kobbertilskudd påvirker fordøyelsessystemet. Kvalme, halsbrann, oppkast, magesmerter eller opprørt mage er blant de gastrointestinale bivirkningene av kobber. Ifølge Universitetet i Maryland Medical Center er det mest sannsynlig at gastrointestinale bivirkninger av kobber oppstår ved bruk av vann forurenset av kobberrør eller mat og drikkevarer tilberedt i ikke-koblet kokekar. Hvis du opplever diaré, svakhet, kvalme, svart eller blodig oppkast eller magesmerter mens du tar kobbertilskudd, kontakt legen din umiddelbart.
Effekter på lever
Kroppen lagrer store mengder kobber i leveren. Ifølge Linus Pauling Institute kan leverskader oppstå ved langvarig eksponering for høye doser kobber. Personer med Wilsons sykdom, en lidelse som forårsaker kobber å bygge opp i lever, nyrer og hjernen, kan oppleve alvorlige bivirkninger ved å ta kobbertilskudd. På grunn av potensialet for leverskade har mat- og næringsstyret ved Institutt for medisin etablert et tålbart øvre inntaksnivå på 10 mg kobber per dag for mat og kosttilskudd kombinert. For personer som har Wilsons sykdom eller andre metabolske forhold som fremmer kobberakkumulering, kan en dose på 10 mg per dag kobber være for høy, Linus Pauling Institute advarer.
Ytterligere bivirkninger
Kobber kan forårsake svimmelhet, svimmelhet, hodepine, smerte med urinering eller blodig urin. I sjeldne tilfeller kan en overdose av kobber føre til nyresvikt, koma eller til og med død. Selv om kobber toksisitet er mer sannsynlig å være vann eller matforurensning enn fra kosttilskudd, bør du ta kobber under medisinsk tilsyn for å unngå bivirkninger og sikre effektiv behandling. Rapporter øyeblikkelig symptomer på kobber toksisitet til legen din.
Narkotikahandel
Før du tar kobbertilskudd, kontakt legen din om mulige medisinske interaksjoner. Noen stoffer øker kobbernivået i blodet ditt, noe som kan sette deg i fare for kobber toksisitet hvis du tar kobbertilskudd. P-piller, østrogen erstatning medisiner, og visse medisiner som brukes til å redusere magesyre produksjon i mennesker med halsbrann og magesår kan øke kobber nivåer i kroppen din. Ta kobbertilskudd under medisinsk tilsyn for å unngå bivirkninger av kobberobalanse.
