Alle er født med et immunsystem. Den består av et team av celler, proteiner, vev og organer som bekjemper sykdom, bakterier og andre inntrengere. Når et usikkert stoff kommer inn i kroppen, starter immunsystemet i utstyr og angrep. I en babyes første måneder er immunforsvaret ikke fullt utviklet. Heldigvis er mennesker beskyttet av antistoffer som sendes fra morens moderkaka. I løpet av de neste årene, sammen med hjernen og andre organer, utvikler immunsystemet i et presist tempo.
Opprinnelser til immunsystemet
En baby er født med flere forsvar enn du kanskje forventer, sier Dr. Laura A. Jana, en styre-sertifisert barnelege og stipendiat fra American Academy of Pediatrics (AAP). "Under graviditeten," sier Jana, "sykdomsbekjempende antistoffer laget i mors immunsystem er i stand til å komme seg over placenta og inn i hennes barns kropp." Disse antistoffene fortsetter å beskytte en baby i flere måneder etter fødselen.
Babyens første få måneder
Etter hvert som tiden går, fordeler en baby mindre og mindre av sin mors immunsystem, med mindre han er ammet. Mødre produserer melk rik på celler som bekjemper sykdom og infeksjon, slik at brystmelk fortsetter å supplere en baby med sykdomsbekjempende antistoffer lenge etter fødselen. Formelen kan ikke duplisere fordelene med morsmelk. Tilsvarende lider ammende barn vanligvis av færre kroniske sykdommer, som allergier, reumatiske lidelser og øreinfeksjoner.
Likevel har formelle matte babyer ikke et immunsystem, det er bare langsommere å utvikle seg. For eksempel tar et matfødt spedbarn omtrent en måned å utvikle antistoffene som er nødvendige for å bekjempe alvorlig sykdom. Hvis antigener kommer inn i et barns system, kan immunforsvaret ikke fullt ut utvikle en motstand mot den feilen; Det nyutviklede immunforsvaret kan feilaktig identifisere den antigenstrengen som ufarlig.
vaksinasjoner
Ved 2 til 3 måneder gamle, vil immunoglobulinantistoffer overført fra moderens moderkaka være lavt. Dette er når babyens immunsystem begynner å produsere sine egne antistoffer.
For å hjelpe til med å starte immunsystemet, blir småbarn vaksinert mot noen sykdommer; vaksiner er i hovedsak små mengder inaktive sykdomsfremkallende bakterier.
I bladet BabiesToday, skriver Dr. F. Sessions Cole, direktør for nyfødt medisin på St. Louis Children's Hospital, "Vaksinasjoner lærer et spedbarns immunforsvar for å gjenkjenne bestemte, svært smittsomme, farlige bakterier som forårsaker alvorlige sykdommer (for eksempel polio , kikhoste og tyske meslinger). "
Ernæring
En av de beste måtene å hjelpe din 3- til 6-måneder gamle fortsetter å bygge et sunt immunsystem er god ernæring. På denne tiden skal hun spise noen faste stoffer. Lauren Graf, klinisk diettist på Montefiore Medical Center i New York, foreslår å mate barnets kremete søte poteter og appelsince. Vitaminer, mineraler og antioksidanter i disse matvarene beskytter cellene i immunsystemet. Når ditt barn vokser og begynner å spise mer solide matvarer, innlemme andre næringsstoffer, som for eksempel sink, funnet i fortified cereals, bønner og egg, for å holde immunforsvaret i orden.
Vær oppmerksom på at noen matvarer kan undertrykke et umodent immunsystem, sier Graf. Så begrense sukker fra juice og andre pakkede matvarer, som for eksempel yoghurt.
Sove
Forskere fortsetter å undersøke alle måter søvn fordeler helsen vår, men det er sikkert kjent at eldre barn som ikke får nok søvn, har et svakere svar på influensavaccinen. Videre viser studien "Sleeping to Fuel the Immune System", skrevet av leger fra University of Michigan Medical School, at immunforsvaret er svekket av mangel på søvn.
Mens nyfødte og spedbarn kan sove hvor som helst fra 16 til 20 timer om dagen, trenger din 3-årige oppover 10-14 timer om natten og lur i løpet av dagen, ifølge National Sleep Foundation.
