Sugende hud kommer med alder og ekstremt vekttap. Hvorvidt den hengende huden er på ansiktet eller i hele kroppen, vil du gjenopprette det til et strammere, fastere utseende. I noen tilfeller kan kirurgi være det eneste alternativet; kontakt legen din. Men hjemme-metoder for riktig hydrering, kosthold, hudpleie og mosjon kan gå langt for å forbedre utseendet ditt.
The Science of Sagging
Kollagen, en proteinblokk av vev, gir huden din styrke. Kollagen begynner å bryte ned med tid og skade, for eksempel solens eksponering. Elastin, en annen fiber som hjelper huden våren tilbake, blir også mindre effektiv når du blir eldre.
Hud er et levende organ og skaper ytterligere hud etter hvert som du går ned i vekt. Når du mister mye vekt, som 100 pounds eller mer, spesielt med hurtige midler som vekttap kirurgi, er huden som utvidet til å dekke overflødig fett fortsatt tilstede. Det har ingenting å encase, skjønt, og sags unattractively. I 2013 publiserte Journal of North American Medical Sciences en studie som viser at de fleste pasienter er misfornøyd med utseendet deres etter ekstremt vekttap på grunn av denne sagge huden.
Ansiktsmaling
Adresse rynker, jowls og double chins med overlegen hudpleie. Rengjør ansiktet grundig hver dag og gå for vanlige ansiktsbehandlinger, kan bidra til å bevare elastisiteten. Påføring av en kremkrem med ingredienser, inkludert ceremider, peptider og kollagenforsterkere - som vitamin C - kan også fylle i fine linjer og rynker og pep opp eksisterende kollagen og elastin. Drikk rikelig med vann og unngå at solen bidrar til å bevare elastisiteten.
Body Sag
Du kan ikke trene eller slanke på huden, men du kan bygge muskler for å fylle deg og se litt mer tonet ut. Regelmessig styrketrening, utført minst to ganger i uken, som adresserer alle de store muskelgruppene er en god start. Løft vekter som er tunge nok til å gjøre det vanskelig å opprettholde skjemaet etter 12 til 16 repetisjoner og sikte på to til tre totalt sett av hver øvelse. I noen tilfeller av ekstremt vekttap kan overflødig hud være en barriere for fysisk aktivitet fordi det skaper følelser av selvbevissthet, som rapportert i en undersøkelse i fedmeoperasjon i 2013. Huden selv skaper vanligvis ikke en sann fysisk grunn til ikke trene, men.
Kostholdet ditt kan ikke eliminere sagging hud, men det kan bidra til å styrke helsen til kollagen og elastin fibre. Bruk hydratiserende matvarer, som frisk frukt og grønnsaker, regelmessig og sikte på å få essensielle fettsyre omega-3 gjennom fettfisk, valnøtter og linfrø. Unngå bearbeidede matvarer, da disse ikke inneholder næringsstoffene som støtter hudens helse og kan forårsake vektøkning, noe som forverrer problemet med overflødig hud.
Ikke-kirurgiske alternativer
I tilfelle av ekstremt vekttap, kan kroppskonturering kirurgi være ditt eneste alternativ for å få de resultatene du vil ha. Hvis du ikke vil gå under kniven, har Food and Drug Administration godkjent en prosedyre kalt ulthera, kommersielt kjent som Ultherapy, som bruker lydterapi til å løfte huden på øyenbrynene, nakken, under haken og på brystet . Hvis du har mye overflødig hud på grunn av vekttap, vil denne terapien nok ikke gjøre mye av en forskjell, skjønt.
