En løper som ønsker å kjøre sprints godt, følger vanligvis veien til å ha på seg en lettere, mindre tungvint sko. Målet med en sprinter er å komme fra punkt A til punkt B så raskt som mulig med minst mulig motstand. En sprinter har valget mellom å bruke en sprintspike, en racingplan eller en lettvekts treningssko. Hans valg hviler på hans personlige preferanse av det som føles mest behagelig, og forbedrer løpevennligheten.
Sprint Spikes
Mens hver løper har sin egen unike stil og individuelle behov, i tilfelle sprintspikes, passer en stil til alle. Dette er tilfellet fordi hun har en tendens til å tilbringe mesteparten av sin tid på fotens fot; og med sin design, fremmer en sprintspike denne handlingen. Uansett hvilken merke eller modell, vil en god sprintspike vanligvis ha en stiv plast eller hard gummiplate under forfoten som lettert presser sprinteren opp på ballene på føttene. Et godt eksempel er Nike Zoom Ja, som har en meget pustende, lett øvre og stigerør som kan stables over hver spike for ekstra trekkraft. Legg til at et spike er passende navn, fordi det har et sett med skarpe keramiske eller metallspyd som er skrudd i denne forfootplaten for aggressiv trekkraft. De fleste sporstiger passer til menns størrelser, med flere kvinnelige spesifikke pigger som blir gjort tilgjengelig hvert år.
Racing Flats
Kappløp er et skritt over sprintpigg i vekt, men fortsatt veldig, veldig lett, minimal løpesko. Sammenlignet med en vanlig treningssko som kan veie 11 til 15 oz., Vil en flate vanligvis veie inn på 6 til 10 oz. En racing flat er et godt valg for en sprinter som finner pigger for hardt på føttene fordi de ikke har pute og en hard forfoot. En racing flate har flere av egenskapene til en regelmessig polstrede løpesko, men med minimale polstringsforbindelser og superlette vektmaterialer som danner den øvre delen av skoen. I 2010 introduserte Brooks Green Silence racing flat som har mottatt positive vurderinger. Skoen er bygget helt av resirkulerte materialer og har asymmetrisk snøring for en fin passform, minimal hælhøyde og vekt. Dette tillater sprinteren å opprettholde den nødvendige minimal, lette følelsen av skoen, men med litt mer beskyttelse, komfort og pute.
Treningssko
Treningssko eller løpesko som inneholder en maksimal mengde støtdempende stoffer for å absorbere sjokk, er generelt ikke valget av sprintere. Det er imidlertid disse sprintene som kan være utsatt for skade mens de kjører i minimalt polstrede sko eller en ganske enkelt ubehagelig i dem. Selv om en treningssko kan være tyngre, kan den ekstra støtdempingen hjelpe sprinteren til å fungere bedre, på grunn av den overlegne støtdempingen. Nike LunarGlide er en lett treningsko som har den nye LunarLite puteforbindelsen i stedet for Nike's tradisjonelle trykkluftslommer for pute. LunarGlide er konstruert med en liten stabilitet, og er ideell for en sprinter som søker mer støtte og pute uten å legge mye vekt. Uansett hvilken produsent eller sko modell, må skoen være riktig for individets fottype og komfortabel.
