Du har pustet et mildt sukk fordi du kan stole på at barnet ditt sover regelmessig i minst åtte eller ni uavbrutt timer hver natt. Akkurat som du setter deg inn for en god natts søvn, våkner din pjokk klager på at hun er sulten, og det skjer flere netter på rad. Før du fortviler at du er tilbake til firkantet med søvn trening din pjokk, finn ut hva som forårsaker nattens sult, slik at du kan nippe det i knoppen før heller enn senere.
Nattvaking
De fleste småbarn våkner midt på natten fra tid til annen, og det er helt normalt. Hvis en pjokk våkner regelmessig midt om natten, blir det omtalt som nattvakt. Noen småbarn kan våkne opp minst en gang hver natt, og det er noe du bør se etter, siden barnet ditt trenger flere timers uavbrutt søvn hver kveld. Nattvaking kan skje for noen grunner, blant annet mareritt, ønsket om å snuggle med mor og pappa, sykdom eller sult, i henhold til Family Education-nettsiden.
Ikke spiser nok på middag
Hvis din pjokk ikke spiser sin fyll på middag, vil magen sannsynligvis begynne å vokse lenge før morgenen. Overvåke hvor mye spedbarnet spiser på sitt kveldsmåltid, vil hjelpe deg med å sørge for at magen er full før han går til sengs. Oppmuntre pjokk til å spise en god del av maten du serverer, og minne ham om at det vil bidra til å holde magen full til morgenen. Mens du ikke ønsker å bli en kortbestillingskokk, tilbyr du småbarnsfôrene du vet at han vil spise. Middag er en god tid å servere sin favoritt pasta, suppe eller kyllingrett. Lagre de nye smakerne til lunsjtid når barnet ditt ikke kommer til å trenge full mage for de neste 10 til 12 timer.
Går til seng for tidlig
Barnet ditt trenger mye søvn til å være hyggelig, så vel som å vokse og utvikle seg normalt, og en vanlig sengetid er en del av møtet som trenger. Hvis du spiser barnet ditt tidlig på dagen og legger ham til sengs, kan han bli sulten før det er på tide å spise frokost. Dette kan spesielt være tilfelle hvis du ikke spiser barnet ditt umiddelbart når han våkner om morgenen, men i stedet la ham vente en stund til måltidet er tilberedt og hele familien er klar til å spise sammen. Småbarn som er trette, det er derfor du sannsynligvis sender barnet ditt til sengs tidlig, spise ikke alltid bra heller. Det fortsetter å ond syklus å gå til sengs for tidlig og ikke spise nok mat på forhånd.
Gjør det Stopp
Før du aksepterer skjebnen din, må du våkne midt om natten til din smårolling er voksen, vet at det er flere ting du kan gjøre for å oppmuntre ham til å sove gjennom natten. Du kan vurdere å vente på en halv time til en time for å servere middag. I stedet for å spise klokka 5:00, kan du prøve å spise på 5:30 eller 6:00, slik at barnet ditt ikke trenger å gå så lenge uten et annet måltid. Du kan også prøve å mate din pjokk en bedtime snack noen minutter før han børster tennene og kommer i senga. En matbit, som en liten bolle med frokostblanding eller et stykke helhvete toast med peanøttsmør, kommer opp fra magen, noe som øker sjansen for at han vil sove gjennom natten.
