Mayo Clinic, en nonprofit medisinsk institusjon, sysselsetter en hel stab av medisinske fagfolk i hvert spesialområde, gjennomfører forskning for å forbedre forebygging og behandling av sykdom og søker å utdanne medisinsk personell og allmennheten. Pasienter med fibromyalgi får støtte, behandling og informasjon fra Mayo Clinic Fibromyalgi og kronisk tretthet. Selv om mange pasienter fortsetter å søke etter den magiske kuren i et legemiddel eller et supplement, understreker klinikkpersonalet viktigheten av livsstilsendringer for å håndtere symptomer på daglig basis.
symptomer
Leger klassifiserer fibromyalgi som et syndrom snarere enn en sykdom fordi det innebærer mange ikke-relaterte symptomer, oppstår sammen med en rekke andre forhold og har ingen identifiserbar årsak. Fibromyalgi forårsaker kronisk smerte som kan forstyrre daglig aktivitet og bli forringende. Smerten oppstår i kroppens ømme punkter, som på baksiden av hodet, mellom skulderbladene, i overkroppen, i hofter og i den indre delen av knærne. Sammen med smerte opplever pasienter søvnforstyrrelser, tretthet, angst og depresjon. Mange pasienter lider også av rastløse bensyndrom, søvnapné og fordøyelsessykdommer som irritabel tarmsyndrom.
kosttilskudd
Mayo Clinic anerkjenner at pasienter med fibromyalgi bruker mer kosttilskudd i håp om å behandle sine symptomer, ifølge Connie Leudtke, registrert sykepleier i Mayo Clinic Fibromyalgia og Chronic Fatigue Clinic. Du kan prøve alt fra essensielle mineraler som magnesium, som når det tas med eplesyre, kan bidra til å forbedre smerten, til Gotu Kola, en urt som brukes i tradisjonell kinesisk og indisk medisin for å lindre angst. Kosttilskudd bør kun tas under tilsyn av en lege, og Mayo Clinic-personalet understreker at bruk av komplementære terapier og livsstilsendringer bedre kan hjelpe deg med å håndtere fibromyalgi.
Komplementære terapier
Legene på Mayo Clinic utdanner pasienter med fibromyalgi om hvordan å minimere kroniske smerter for å hjelpe dem tilbake til sine daglige aktiviteter. Ved hjelp av komplementære terapier som varmeemballasje, varme bad og massasjeterapi kan det redusere smerte. Akupunktur og kiropraktisk terapi kan også bidra til å redusere smerte. Ved å redusere smerten, kan pasientene sove bedre og redusere angst, noe som kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av tilknyttede tilstander som depresjon og irritabel tarmsyndrom.
mestring
Fordi det ikke er medisin eller supplement som kan kurere fibromyalgi, foreslår Mayo Clinic-leger trinnene du kan ta for å takle tilstanden din. Du vil oppleve gode dager når symptomene er utholdelige og dårlige dager når de ser ut til å være mer enn du kan ta. På dine gode dager, lage en liste over venner og familie du kan ringe på for å hjelpe deg i de dårlige dager. Å få daglig mosjon kan bidra til å redusere stress og angst, noe som kan hjelpe deg med å sove bedre og redusere smerte. I tillegg kan du prøve meditasjon og dype pusteknikker for å redusere stress og angst.
