Å finne nye, friske dip ideer kan være en utfordring. Å finne de som er både sunne og velsmakende, kan gjøre søket enda vanskeligere, siden grunnlaget for de fleste dips er majones, rømme, kremost eller andre kremete, fettfattige matvarer. Heldigvis finnes fettfrie og fettfrie alternativer. Mesajon, soyasaus og scallions kan virke som en merkelig kombinasjon, men den resulterende dukkert har en tangy, rik smak som er perfekt for ferske grønnsaker.
Trinn 1
Legg 2 kopper fettfri majones i en stor bolle. To kopper passer for en gruppe med et dusin mennesker eller så. Juster målingene i henhold til hvor mange personer du trenger å mate.
Steg 2
Tilsett 1/4 kopp soyasaus og ca 1/4 ts, tørket ingefær til mayo. Bland dem sammen med en skje, og smake deretter dyppen. Juster proporsjonene slik at de passer til din individuelle smak.
Trinn 3
Vask en haug med scallions i kaldt vann, og tørk dem godt med papirhåndklær. Sett dem på et skjærebrett, og skjær av de nederste endene. Hak tre til fire løk, eller til du har ca. 1/2 kopp.
Trinn 4
Tilsett hakket skaller til majonesblandingen og rør godt. Juster proporsjonene til din smak, legg til flere scallions hvis du liker en crunchier tekstur.
Ting du trenger
- Fettfri majones
- Stor bolle
- Soyasaus
- Tørket ingefær
- vårløk
- Tørkepapir
- Skarp kniv
Tips
- Bruk fettfri rømme eller nonfat vanlig yoghurt i stedet for mayo for en tangier dukkert.
advarsler
- Ikke gjør denne duken dagen framover, fordi scallions vil bli halte.
