Svampe produserer mold, eller myotoksiner, som kan forekomme internt fra bestemte inntatt mat gjennom fordøyelsesprosessen. Former brukes til gjæring i øl og viner, samt i produksjon av oster og salami. Myotoksiner kan forårsake luftveissykdommer, allergier, bihulebetennelse, hodepine, svimmelhet og utslett hos enkelte individer. Mugg i fordøyelsessystemet er spesielt bekymret for eldre, barn og personer med undertrykt immunsystem.
Mold-Producing Foods
Kosthold høyt i fermenterte matvarer som oster, brød eller øl og de høye sukkerarter, inkludert frukt, fett og oljer, øker intern soppvekst, ifølge nettsiden Healing Cancer Naturally. Hvis du har symptomer som er typiske for allergier og luftveissykdommer, kan eliminering av disse typer mat fra kostholdet ditt bidra til å lindre disse symptomene.
Hvitløk og løk
Hvitløk og løk, kilder til mangan, B6, flavonoider og vitamin C, sies å retard virus, gjær og ferment vekst, forklarer hele kroppen Detox Diet nettsted. Ifølge nettsiden er "hvitløk kjent som en helbredende mat og en kraftig medisin. Den anses som en naturlig anti-biotisk, da den inneholder allicin som er anti-viral, antibakteriell og anti-sopp." Hvitløk og løk kan legges til mange retter for å forbedre smak og avverge symptomer på muggallergier.
Andre matvarer for å bekjempe mold
Økende inntak av andre matvarer som fungerer som anti-fungals, i tillegg til løk og hvitløk, kan hjelpe kroppen din i å begynne å detoxe fra mugg. Andre matvarer inkluderer sjalott, purre, grønne grønnsaker, soyaprodukter og fisk.
Fiberens rolle
Ifølge nettstedet Healing Cancer Naturally kan de giftige nivåene av sopp reduseres ved å øke fiberen i dietten. En måte å oppnå dette på er å øke mengden grønnsaker som du spiser daglig. Nettstedet hevder også at mens frukt er en kilde til fiber, anbefales det å begrense inntaket av frukt, da høye sukkernivåer i frukt stimulerer soppvekst.
Supplerende urter
Som en supplerende støtte til kostholdsendringer, bør du vurdere å bruke grapsolje, som ifølge nettstedet On Planet Earth har flere interne anvendelser, blant annet angående parasittiske, virale, sopp- og bakterielle infeksjoner, samt bihulebetennelse.
Mål 4-helsevesenet anbefaler at du legger til en urtete i kostholdet ditt for å bekjempe symptomer på mugg. For expectorating mucous, comfrey, hvitløk, lakris rot og mullein anbefales. For å eliminere slimhinner, vurder følgende: Comfrey, hvitløk, irsk mos og marshmallow. Til slutt, for å avgifte leveren, kan følgende urter være nyttige: melkdistel, lakrisrot og cascara sagrada.
Artikkel Note
Informasjonen som er gitt i denne artikkelen er kun til utdanningsformål. For noen helsemessige tilstand eller symptomer, kontakt din lege eller annen helsepersonell.
