Honning og sitronsaft tonic kan være et naturlig og effektivt vekttap hjelpemiddel. Både sitronsaft og honning inneholder viktige vitaminer og mineraler som hjelper til med fordøyelsen og hjelper kroppen å oppløse fettavsetninger. Denne tonic alene er ikke et mirakel kur for fedme, og bør kombineres med et næringsrikt kosthold og daglig mosjon. Rådfør deg alltid med legen din før du begynner et nytt helsetilbud.
Fordeler med honning
Honning er rik på aminosyrer og mineraler, og er en god kilde til vitamin B-6. Vitaminer og mineraler i honning kan hjelpe til med metabolisering av fettsyrer og hjelp med fordøyelsen. Honning er rik på naturlige fruktsukker, noe som gjør det til en god energiforhøyelse når den tas om morgenen. Disse naturlige fruktsukkerene er enkle karbohydrater, og blir lett fordøyd. Glukosen i honning gir umiddelbar energi, mens den langsomt absorberende fruktosen opprettholder energiforhøyelsen over tid.
Fordeler med sitron
Sitroner brukes av mange mennesker på grunn av deres høye nivåer av vitamin C, B-vitaminer, fosfor og proteiner. Sitroner er et naturlig vanndrivende middel som hjelper til med å skylle kroppen av overflødig vann og urenheter. Sitronsaft hjelper også leveren til å produsere galle, noe som bidrar til å gjøre fordøyelsen enklere for kroppen.
Blander Tonic
Rå honning er å foretrekke for bearbeidet honning for å lage honning og sitronsaft tonic. Den inneholder flere av sine opprinnelige vitaminer og mineraler. Når honning er oppvarmet for å lage kommersiell honning, går næringsstoffer tapt i prosessen. Sitroner bør være ferskpresset. Bland en del honning til to deler sitron. For eksempel 1 ts. honning skal blandes med 2 ts. sitronsaft. Kombiner honning og sitronblandingen med et glass varmt vann fra springen.
Dosering
Honning og sitron tonic bør konsumeres daglig for maksimale fordeler. Tatt om morgenen på tom mage, gir tonicen en energiøkning og hjelpemidler i fordøyelsen gjennom dagen. Dette boostet til fordøyelsessystemet gjør det også gunstig å drikke honning og sitronsaft tonic om kvelden etter et stort måltid.
Ekstra fordeler
Helsefordelene med honning og sitronsaft kan ikke begrenses til vekttap. Sitronsaft har blitt brukt til å behandle kvalme, forstoppelse og halsbrann. Fordi sitronsaft er høy i vitamin C, brukes det til å behandle mindre infeksjoner. Honning er rik på antioksidanter og legges ofte til te for å forhindre sykdom. På grunn av de sterke antibakterielle egenskapene som honning inneholder, blir det ofte brukt lokalt til sår for å forhindre infeksjon.
