Snorking er et problem som mange mennesker må håndtere hele livet. Hver person, uavhengig av kjønn, vekt og helse, er i stand til å snorke. Ulike typer snorking viser forskjellige problemer med tungen, nesen, halsen eller andre deler av luftveiene. Snorking kan være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand som trenger behandling. Du kan imidlertid forsøke å forhindre snorking med mange urter.
Peppermynte og Goldenseal
Hvis snorking oppstår på grunn av nese- eller brystkramper, kan du bruke peppermynteolje for å lindre den overbelastning. Peppermynteolje kommer vanligvis i flytende form og er billig og lett å finne. Goldenseal er et annet supplement du kan bruke til å avhjelpe overbelastning i bryst og nesegang. Goldenseal kan finnes i pulver, væske eller kapselform. Det er også mange teer som inneholder disse kosttilskuddene.
peppermynte
Fordøyelsesproblemer er en annen årsak til snorking når du sover. For å avlaste kroppen din av disse snorkingsproblemer på grunn av fordøyelsessystemet, finnes det mange urter og kosttilskudd. Fenugreek, fiber og, mest populært, spearmint, er alle urter som brukes til å kurere snorking fra fordøyelsesproblemer. Snorking kan skyldes fordøyelsesbesvær, noe som er et syreproblem i fordøyelsessystemet. Disse urter bidra til å kvitte seg med denne syren som finnes i kroppen din, og reduserer sjansene for snorking mens du sover. Hver av disse urter kommer i forskjellige former, inkludert væske, pulver og pille form.
Umodne bitre oransje
Den største årsaken til snorking, ifølge SoothingSleep.com, er problemer i bihulene der luften er innsnevret. Dette får munnen til å åpne og uvulaen til å vibrere, noe som forårsaker den snorkende lyden. Vitamin C bidrar til å forhindre dette fordi det bidrar til å fremme et sunt immunsystem, som også fjerner bihulene. En av de mest effektive måtene å få vitamin C til dette formålet er å spise en umoden, bitter oransje. Det er en tradisjonell kinesisk urtemedisin som har vist seg å være effektiv for behandling av snorking.
Eucalyptus
Eukalyptus er et australsk tre hvis blader er parfymert og lukter. Disse bladene skaper også en olje som har mange terapeutiske anvendelser i moderne medisin. Å legge eukalyptus etterlater i en dampinhalator og inntar det gjennom munnen eller nesen, kan bidra til å fjerne bihulene. Dette vil gjøre pusten mye lettere for deg, noe som til slutt hjelper deg med å stoppe snorking.
