Hver av cellene dine inneholder millioner av aminosyrer, som brukes til å generere proteiner som utfører cellulær og vevfunksjon. Blant aminosyrene som brukes til å lage disse proteinene, er glutamin og glutaminsyre, forbindelser som er avgjørende for din generelle helse. Whey protein, isolert fra melk, gir en kilde til noen typer aminosyrer, inkludert glutaminsyre.
Forskjeller mellom glutamin og glutaminsyre
Både glutamin og glutaminsyre tilhører en klasse molekyler kalt aminosyrer. De deler noen lignende kjemiske egenskaper: Begge stoffene inneholder en alkalisk nitrogenholdig aminokemisk gruppe, samt en syre, karbonholdig karboksylsyre kjemisk gruppe. Glutaminsyre og glutamin er forskjellige i deres unike molekylære sidekjeder: Glutaminsyre har en negativ ladning, mens glutamat ikke har en elektrostatisk ladning. Både glutaminsyre og glutamin betraktes som ikke-essensielle aminosyrer. Kroppen din kan produsere disse forbindelsene på egenhånd, og krever ikke at du bruker disse aminosyrene som en del av dietten.
Glutaminsyreinnhold av Whey
Vallepulver gir en rik kilde til protein, og inneholder derfor også aminosyrer. Ved å bruke vassleproteinpulver gir kroppen din omtrent 0,34 g glutaminsyre per 1-oz. servering. Selv om pulveret inneholder en rekke andre aminosyrer, inneholder den ikke glutamin.
Fysiologiske funksjoner
Glutaminsyren har en rekke fysiologiske roller i cellene dine. En av de viktigste roller i å bidra til nytt protein syntetiserer i vevet ditt. Etter fordøyelsen absorberer kroppen din glutaminsyren fra wheypulveret, transporterer det til cellene dine, og deretter inntar cellene aminosyren i nydannet protein. Den negative elektrostatiske ladningen funnet på glutaminsyre viser seg spesielt viktig, da denne ladingen kan bidra til å bestemme formen og støtte funksjonen til et nydannet protein. Alternativt kan kroppen din bruke glutaminsyre for å gjøre andre aminosyrer kreves for riktig proteinsyntese.
Andre næringsstoffer i Whey
I tillegg til innholdet av glutaminsyre inneholder myseprotein en rekke andre næringsstoffer for å ha nytte av helsen din. Pulveret inneholder flere viktige vitaminer og mineraler, inkludert små mengder kolin, folsyre, vitamin B-5, vitamin B-3, kalium, magnesium og kalsium. Den inneholder også de 10 aminosyrene kroppen din krever som en del av dietten din - de essensielle aminosyrene - og bidrar til å forhindre proteinmangel.
