Den amerikanske kosttilskuddssektoren bringer inn rundt 26,9 milliarder dollar per år, ifølge Rådet for ansvarlig ernæring. Kosthold og vekttap hjelpemidler utgjør en stor del av denne inntekten og selges over disk i butikker over hele landet. Noen diettpiller inneholder ingredienser som ikke har blitt vist seg trygge eller effektive. Fordi diettpiller ofte inneholder flere ingredienser, kan det ta farlig å ta mer enn én type om gangen. For å unngå komplikasjoner, snakk med legen din før du prøver et nytt kosttilskudd.
ingredienser
Over-the-counter diett piller faller i to grunnleggende kategorier - fett blokkere og appetitt suppressants. Stimulanter som bitter oransje og koffein blir ofte lagt til vekttap piller for å redusere appetitten og øke kaloriforbrenningen. Orlistat og andre fettblokkere er en annen type supplement som virker ved å redusere fettabsorpsjon fra mat. Noen diettpiller inneholder bare en aktiv ingrediens, mens andre inneholder en kombinasjon av flere vitaminer, urter eller medisiner.
Bivirkninger og interaksjoner
Alle kosttilskudd kan forårsake uønskede bivirkninger hos enkelte brukere. Ifølge Food and Drug Administration, kan fettblokkeren Orlistat forårsake alvorlig leverskade hos noen mennesker. Kostholdspiller som inneholder flere ingredienser kan forårsake uforutsette interaksjoner når kombinert med andre kosttilskudd eller rusmidler. Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin advarer om at bitter oransje har vært knyttet til slag, hjerteinfarkt og besvimelse hos raske brukere. Kombinere to kosttilskudd med lignende effekter, som koffein og bitter oransje, kan ha en additiv effekt som øker risikoen for alvorlige komplikasjoner. Hoodia gordonii, en afrikansk urt funnet i noen vekttaptilskudd, har ikke tilstrekkelig bevis for å bestemme dens sikkerhet som kostholdsstøtte.
applikasjon
Den beste måten å forhindre farlige interaksjoner på er å unngå å ta flere diettpiller samtidig. Snakk med legen din før du tar en ny diettpille, spesielt hvis du lider av en kronisk tilstand som hjertesykdom eller hypertyreose. Sjekk FDA-nettstedet regelmessig for å holde deg oppdatert om sikkerhetsproblemer forbundet med diettpiller. Les ingrediensetikettene før du tar kosttilskudd og følg instruksene nøye. Slutt å ta diettpiller med en gang og søk ledig lege hvis du opplever bivirkninger som rask hjerterytme, svakhet eller brystsmerter.
Ytterligere hensyn
Over-the-counter kosttilskudd er ikke regulert så nært som farmasøytiske medisiner. Av denne grunn kan de inneholde usikre ingredienser, varierende nivåer av aktive forbindelser eller ukjente forurensninger.
