Drikke appelsinjuice kan forårsake smerte i din mage hvis du har et sår. Men ikke alle med sår føles abdominal smerte drikker OJ. Selv om den mest sannsynlige grunnen er, kan et sår ikke være den eneste årsaken til magesmerter fra appelsinjuice. Det kan også skyldes noe så enkelt som fordøyelsesbesvær eller en mer kronisk tilstand som irritabel tarmsyndrom. Snakk med legen din dersom du drikker appelsinjuice, forårsaker du magesmerter for å hjelpe deg med å bestemme den eksakte årsaken.
Orange Juice Nutrition
Appelsinjuice er en utmerket kilde til vitamin C, som møter mer enn 200 prosent av den daglige verdien i en 1-kopps servering, samt folat, som møter nesten 20 prosent av den daglige verdien. Det kan også hjelpe inntaket av vitamin A, tiamin og kalium. En kopp fersk appelsinjuice har litt mer enn 110 kalorier, 26 gram karbohydrater og nesten 2 gram protein.
Syrerid og magesmerter
Et sår er et åpent sår i magesekken. Alt som øker surheten i magen kan irritere det åpne såret. Som en sur juice kan appelsinjuice få deg til å føle smerte i nedre mage hvis du er følsom overfor ekstra surhet fra juice. Men når det gjelder kosthold og magesår, er alle forskjellige. Noen mennesker kan ikke føle noen smerte i det hele tatt når de drikker et glass appelsinjuice.
Lavt syrejuice
Hvis du liker å drikke appelsinjuice, men ikke kan tolerere smerten, kan du prøve å gi lavsyre appelsinjuice. Kalsiumsitrat tilsettes til juice for å redusere surheten. Eller du kan bytte til en naturlig lavsyrejuice som apple eller pæresaft. Vann gjør også et forfriskende drikkevarevalg som ikke kan forårsake noen ekstra smerte.
Kostholdstips og magesmerter
Hvis du opplever lavere magesmerter etter å ha drukket appelsinjuice, kan du vurdere å være oppmerksom på hvordan andre matvarer og drikker gjør at du føler deg ved å holde en dagbok for mat til å overvåke dine symptomer. Andre matvarer og drikker som er kjent for å kunne irritere sår, inkluderer krydret mat, sjokolade, helmelk, koffeinholdige drikker, kaffe, grønn eller svart te, mynte og høyt kjøttpålegg.
