Som et supplement kan lecitin være nyttig i behandling av høyt kolesterol og nevrologiske lidelser som demens, ifølge Drugs.com. Mens lecitin er en naturlig substans som finnes i en rekke matvarer og er trygg for de fleste, er det alltid et potensial for at du kan oppleve bivirkninger når du tar det i tilleggsform.
Allergisk reaksjon
En potensiell bivirkning av lecitintilskudd er en allergisk reaksjon. Selv om ikke alltid, er lecitintilskudd vanligvis laget av soya. Soya er en av de åtte vanligste matallergene. Imidlertid kan noen ingredienser i tillegget gi en reaksjon. Symptomer på en allergisk reaksjon kan omfatte hudirritasjon, pustevansker, hevelse, kvalme i magen, kvalme, oppkast eller diaré. Hvis du har en allergisk reaksjon på tillegget, kontakt legen din umiddelbart.
Gastrointestinal nød
Selv om disse bivirkningene ikke er svært vanlige, ifølge Drugs.com, har noen mennesker klaget over ulike fordøyelsesproblemer etter å ha tatt lecithin-kosttilskudd. Noen av disse klager inkluderer en økning i spytt, kvalme og andre gastrointestinale problemer. Det har også vært rapporter om hepatitt, som er en betennelse i leveren. Hvis du opplever noen fordøyelsesproblemer etter å ha tatt tillegget ditt, kan du slutte å ta det og konsultere legen din for å diskutere risiko og handlingsplan.
Tap av Appetit
Selv om noen mennesker kan ønske seg velkommen denne bivirkningen, er også lecithin-kosttilskudd kjent for å føre til tap av matlyst, sier Drugs.com. Dette kan skyldes det faktum at lecitin er en kilde til fett. Noen merker av lecitingranulat inneholder 8 gram fett per anbefalt servering. Fett forsinker mage tømming, som kan holde deg følelsen full lengre og påvirke din appetitt.
Vektøkning
En annen mulig bivirkning av lecitintilskudd er vektøkning. Som en kilde til fett er disse kosttilskuddene også en kilde til kalorier. Ett merke har 75 kalorier per porsjon. Hvis du ikke sporer kaloriene som kommer fra lecithin-kosttilskuddene dine, kan du få vekt. Hvis du bruker en ekstra 75 kalorier om dagen, kan du legge til ytterligere 7 pund på slutten av året. Kutting tilbake på inntaket ditt andre steder eller å få mer aktivitet kan bidra til å forhindre vektøkning.
