Tilbakevendende tannkjøtt, også kalt gingival-resesjon, refererer til eksponering av røttene og nerver av tenner på grunn av tap eller tilbaketrekking av tannkjøttvev. Tilbakevendende tannkjøtt er et vanlig problem hos amerikanere 40 år og eldre, og ofte oppstår som følge av dårlig oral hygiene. Unngå visse matvarer kan bidra til å redusere symptomene eller tilstandenes utvikling. Rådfør deg med tannlegen din om årsaker og forebygging av avtagende tannkjøtt.
Tilbakevendende tannkjøtt
Enkel blødning med flossing eller børsting er et vanlig symptom. Det er flere mulige årsaker til tannkjøtt-resesjon, for eksempel unormal tannposisjon, utilstrekkelig tannkjøttvev, overaggressiv børsting, tanninfeksjoner, spiseforstyrrelser, tau tobakk, tannmaling, i henhold til boken "Harrisons prinsipper for internmedisin." Bakterier, plakett og tars Gumresesjon tar mange måneder og år å bli merkbar eller symptomatisk. Vanlige symptomer forbundet med tilbakevendende tannkjøtt inkluderer følsomme tenner, tannssmerter fra eksponerte nerver, dårlig ånde, tannfarging, betent tannkjøtt , og lett bløder med tann eller børsting.
Unngå sure matvarer
Unngå sure matvarer som kaffe. Bakterier og andre patogene mikroorganismer trives i et surt miljø, som deretter bidrar til tannkjøttsykdom, betennelse og tilbakevendende, i henhold til boken "Human Biochemistry." Videre kan for mye sure mat skader det beskyttende laget av tennene. Eksempler på sure matvarer og drikkevarer inkluderer overdreven forbruk av kjøtt, sitrusfrukter, hvitt brød, pasta laget med hvitt mel, syltet og gjæret mat, alkoholholdige drikker, kaffe og svart te.
Unngå sukkerholdige matvarer
Hold deg unna sukkerholdige matvarer som de kan holde seg mellom tennene og tannkjøttet. Sukkerholdige matvarer er svært sure og gir potensielle bakterier med en enkel matkilde. Derfor øker overdreven sukkerforbruk stor forekomst av tannhulen og tannkjøttsykdommer, i henhold til boken "Avansert ernæring og menneskelig metabolisme." Eksempler på sukkerholdige matvarer og drikkevarer inkluderer godteri, smultringer, kaker, muffins, sjokolade, bruspip, energidrikker og likører. Tøffe karbohydrater med gluten, for eksempel hvitt brød og smultringer, holder seg til tennene dine, og kan bli fanget mellom tennene og tannkjøttet når de går ned, noe som bidrar til tannkjøtt eller tannkjøttbetennelse.
Unngå kalde matvarer
Kaldt mat kan forårsake følsomhet. Når tannkjøttet avtar, blir nerver som leverer tennene dine utsatt, noe som gjør dem mer følsomme overfor kalde matvarer og drikkevarer. Å unngå forkjølelse av matvarer som iskrem, snøkule, popsicles, isbiter og kjølt frukt og grønnsaker, kan redusere noen av smerten som ofte er forbundet med avtagende tannkjøtt. Knase på isbiter, eller noen harde matvarer som nøtter, kan løsne tenner som har blitt svake på grunn av tilbakevendende tannkjøtt. I stedet må du spise eller drikke romtemperatur eller oppvarmede elementer som er myke i tekstur. Videre spør tannlegen din om spesielle tannkrem som er designet for å redusere tannfølsomhet.
