Anusitt oppstår når huden rundt analåpningen blir irritert. Du kan oppleve ubehagelige symptomer som kløe, brennende og smerte. Syr mat i kostholdet ditt er den viktigste årsaken til denne tilstanden, slik at diettinntak kan bidra til å redusere symptomene dine. Et anusitt diett er egentlig et eliminerende diett, som krever at du unngår sure matvarer midlertidig og deretter legger dem tilbake som tolerert.
Syreholdige drikkevarer
Et bredt utvalg av drikkevarer er sure og kan forverre anal irritasjon hos følsomme individer. Lag en dagligvareliste over trygge matvarer og drikkevarer for å gjøre det lettere når du handler. Syreholdige drikkevarer som skal unngås inkluderer sitrusjuice, kaffe, svart te, øl, rødvin, brus og andre karbonatiserte drinker. Legg til hvitvin, urtete, fersk grønnsaksjuice og melk til din tillatte drikkevare liste.
Syriske frukter og grønnsaker
Fjern sure frukter fra kostholdet ditt. Noen eksempler på sure frukter er grapefrukt, ananas, appelsiner, kiwi, mulber og jordbær. Noen frukter, som mango, er litt sure, så vurder toleransen din. Bananer er trygge for deg å konsumere. De fleste grønnsaker er OK å spise siden de har lite syre. Aubergine og pickles er imidlertid svært sure og kan forårsake problemer. Gulrøtter, blomkål, artisjokk, rogn og sjalott er litt sure.
Andre sure matvarer
Noen nøtter er veldig sure, for eksempel valnøtter, hasselnøtter, peanøtter, pekannøtter og pistasjenøtter, men mandler og brasiløtter er trygge for deg å spise. Aged kjernemelk, yoghurt søtet med frukt, harde oster og myke oster er svært sure og må unngås. Eddik, hvitløk, pizza, italiensk sauser, chili, fett kjøtt, rødt kjøtt og popcorn kan også forårsake problemer på grunn av høye syre nivåer.
Etter en anusitis diett
Prøv å følge en streng eliminering diett i tre uker for å se om symptomene dine forbedres. Kontakt din helsepersonell for en komplett liste over trygge matvarer og matvarer for å unngå. Hold en diett dagbok for å holde oversikt over måltider og symptom alvorlighetsgrad. Etter tre uker, gjeninnføre maten du eliminerte en etter en hver to til tre dager. Reintroducing matvarer bidrar sakte til å identifisere den fornærmende mat eller mat.
