Sår hals, nesestopp, nysing og hoste - det er en del av ubehag for å ha en forkjølelse. Ifølge mayoclinic. com, de fleste voksne har mellom 2 og 4 forkjølelser i året. Hvis du har høy feber, hovne kjertler, hoste med farget slem eller alvorlig sinus smerte, se legen din. For å redusere elendigheten av forkjølelse, kan naturlige indiske hjemmehjelpemidler gi deg litt lettelse. Søk godkjenningen fra legen din først ettersom urter kan ha bivirkninger som forstyrrer reseptbelagte medisiner.
Sitron og sort pepper
Ifølge nettstedet I Love India kan du bruke sitron og pepper til å berolige hoster. Kutt en moden sitron i halvparten, hule den litt ut, og legg svart pepper i hulrommet. Sug på det som nødvendig for å kontrollere hoste.
Honning og ingefær
Honning er en populær ingrediens i indiske hjemme hoste rettsmidler Bland 1 ss. av honning med 2 ss. av vann, tilsett deretter 1/4 ts. av rød pepper, 1/4 ts. av bakken ingefær og 1 ss. av eple cider eddik. Ta en gang om dagen for hoste. Ifølge whfoods.com har honning antimikrobielle og antioksidantegenskaper
Tulsi (Basil)
Tulsi, botanisk kjent som Ocimum sanctum, og også kalt hellig basilikum - ikke forveksles med Ocimum basilicum eller basilikum - er æret i ayurvedisk medisin for sin helbredende egenskaper, og er vanligvis anbefalt for hoste og forkjølelse. Legg til 2 ts. av frisk hellig basilikum til 8 oz. av vann, kok opp og brat i 5 minutter for å få tulsi te til å nippe for hosteavlastning.
Marwa (marjoram)
Marwa, eller marjoram, brukes også som hosteundertrykkende i indiske hjemmehjelpemidler. Bratte 2 ts. tørket marjoram i 8 gram kokende vann i 5 minutter. Drikk for hoste etter behov.
Rosiner
Ifølge nettstedet I Love India kan du bruke rosiner til å stille en hoste. Grind opp 3 gram rosiner, legg til vann for å lage en pasta. Tilsett 3 unser hvit sukker, og varme opp blandingen til den danner en saus. La avkjøles. Ta en halv unse av blandingen hver natt ved sengetid. Ifølge www.botanical.com har rosiner en demulent - eller beroligende effekt på halsen.
gurkemeie
Gurkemeie har antiseptiske og antibakterielle egenskaper, og brukes både medisinsk og kosmetisk i indiske rettsmidler og oppskrifter. Tradisjonelle oppskrifter anbefaler å kombinere 1/4 kopp varm melk med en teskje pulverisert gurkemeie for en bitter smakende, men hoste-beroligende, drikk.
Aradraka (ingefær)
Ginger, ayurvedisk kjent som aradraka, er et populært indisk hjemmemedisin for forkjølelse, og med god grunn. Ifølge ispub.com viste en studie utført ved Institutt for anvendt mikrobiologi ved Ebonyi State University og publisert i "The Internet Journal of Tropical Medicine" at ekstrakt av ingefær hadde antibakterielle effekter og hemmet veksten av staph-bakterier. Hakkes fersk ingefær og varme til koking, og så kok i fem minutter. Stenn blandingen, tilsett en teskje sukker, la avkjøles og drikk.
Fenugreek Ginger Tea
Ifølge Sanatan Society nettside kan du lage te med fenegreekfrø for å lindre kaldt symptomer. Legg til 1 ss. av frøene, 7 sorte pepperkorn og 1 ts. av fersk hakket aradraka, eller ingefær, til 16 oz. av vann. Kok blandingen til den reduserer med halvparten - etterlater 8 oz. av vann igjen - fjern fra varme og avkjøl. Drikk te opptil fire ganger om dagen for å lindre symptomene på forkjølelse.
Løk
Kryss en peeling hvitløk og legg til 1 ts. sitronsaft, deretter 8 oz. av vann og bring til blandingen til å koke. Legg til 1 ss. kjære, la blandingen kjøle seg og drikke. Løk er en populær ingrediens i indiske hjem rettsmidler for hoste og kulde. Ifølge ispub.com viste en studie utført ved Institutt for anvendt mikrobiologi ved Ebonyi State University og publisert i "The Internet Journal of Tropical Medicine" at flavonoider i løk har antimikrobielle effekter mot et bredt spekter av mikroorganismer.
