Søvn trening betyr at babyen din blir i seng og sover når han våkner om natten. Målet er å etablere en tidsplan for både nattesøvn og dagtidssnapper som er pålitelige og konsistente for både deg og din baby. Imidlertid varierer søvn treningsmetoder fra cry-it-out prosesser for å lette til en naturlig rytme. Start søvn trening når barnet ditt er utviklingsmessig klar.
nyfødte
Ikke sov tog en nyfødt. Gi nyfødte på forespørsel og hjelp dem til å skille mellom natt og dag ved å klare fôring hver 3. time i løpet av dagen og gi dem full fôring på etterspørsel om natten. Nattmatninger er helt normale. Hjelp babyen din til å bli brukt til omverdenen og rutinene ved å etablere en sovetidritual av bad, pyjamas, frisk bleie og fôring før du legges i en bassin eller krybbe for litt natts søvn. Svar på nattvakt ved å tilby full fôring. Unngår snacking ved å sørge for at babyen tar begge bryster eller flertallet av en flaske.
Når barnet ditt er klart
Ved 3 til 4 måneders alder begynner barnets naturlige rytmer å bli etablert. Hun blir vant til regelmessig daginnmatning og bedtime rutine, som hjelper henne å vite når det er tid for senga. Ved denne tiden sover babyen i lengre perioder, opptil seks timer om natten, noen ganger så mange som åtte timer. Hun er klar for at du skal støtte henne med søvnopplæring, uten at noen medisinske problemer utelukkes. Fortsett med nattetid, sørg for at hun tar full fôring og ikke bare snacking. Hvis du mistenker at hun snakker, basert på en vanlig dagsmating, må du se om partneren din - hvis du ammer - kan berolige henne tilbake til å sove uten fôring ved å gni ryggen hennes.
Dags søvn
Søvn trening din baby er ikke dedikert til nattesøvn alene. For å sikre at babyen får god søvn, fokus også på lur. De fleste babyer trenger en morgenlapp og ettermiddagslur til de er ca 12-18 måneder gamle. Selv om napritualen ikke er så kritisk som nattritualet, må du forvente at 6-9 måneder gamle trenger forsterkning, da hans nye ferdigheter gjør det vanskelig å komme i dvale.
betraktninger
Spore babyens signaler om at hun er trøtt, hjelper deg med at det er lurtid på dagen, og hun er klar til å sove om natten. Gjenvinning er et tydelig tegn, men så gnider øynene og blir irritabel. Hvis det ikke er den nøyaktige tiden babyen vanligvis sover, men hun tydeligvis viser tegn på tretthet, legg henne ned i ro. Babyutvikling er dynamisk og nøyaktig timing er ikke like viktig som å gjenkjenne hva barnet ditt trenger.
