Felles smerte, også kjent som leddgikt eller artralgi, påvirker mennesker over hele verden og kan skyldes mange forskjellige skader, sykdommer og infeksjoner. Alt fra autoimmune sykdommer som reumatoid artritt til infeksjoner som influensa kan forårsake smerter i leddene; Du kan imidlertid oppleve uforklarlig felles smerte som ofte ikke påvirkes av regelmessig smertebehandling, og mange nye studier peker på vitamin D-mangel som skyldige. Lavt nivå av vitamin D i blodet er kjent for å forårsake bein og muskel smerte og svakhet, inkludert i leddene.
D-vitamin mangel
D-vitamin mangel er forårsaket av et lavt nivå av vitamin D i kroppen din. Vitamin D er et fettløselige næringsstoff som finnes i enkelte matvarer, som for eksempel sterk melk og laks, men det er nesten umulig å motta nok vitamin D fra kostholdet ditt. Vitamin D kan gjøres naturlig av kroppen din når huden din blir utsatt for de ultraviolette B-strålene fra solen. Vitamin D måles i blodet som 25 hydroksyvitamin D og uttrykkes som nanogram per ml eller ng / ml. Normale nivåer er mellom 30 og 80 ng / ml. Hvis blodnivået er mellom 20 og 30 ng / ml, anses du for D-vitamin utilstrekkelig, og under 20 ng / ml anses du D-vitamin mangelfull.
Leddsmerter
Ifølge National Institutes of Health, kan felles smerte påvirke en eller flere ledd av gangen og kan skyldes en rekke skader eller forhold. Autoimmune sykdommer som reumatoid artritt forårsaker leddsmerter og stivhet fordi kroppens immunsystem angriper synovialvæsken i leddene. Denne sykdommen har ingen kur og felles smerte er et livslangt slag. Bursitt, eller betennelse i bursae som puter enden av beinene, kan også være en årsak til ledsmerter. Infeksjoner som influensa, eller influensa, kan også føre til at leddene dine får vondt og vondt.
D-vitamin mangel og felles smerte
Mens vitamin D alltid har vært knyttet til beinhelse, har mange nyere studier knyttet vitamin D til mange andre områder av kroppen og forebygging av mange sykdommer. Forskning, som en studie fra 2011 publisert i "Maturitas", har knyttet vitamin D-mangel til leddsmerter. Denne studien så på postmenopausale kvinner og fant at lave vitamin D-konsentrasjoner i blodet var knyttet til høyere ledsmerter. En annen studie fra 2011 publisert i "Klinisk reumatologi" så på nye pasienter som kom inn i reumatologiklinikker og fant at totalt 70 prosent av pasientene som led av en slags ledsmerter, var også vitamin D-mangel. Forskere mener at vitamin D-mangel kan være en risikofaktor for mange reumatologiske tilstander.
betraktninger
D-vitamin mangel blir en utbredt helseproblemer, og mange tror det er på en eller annen måte knyttet til økningen hos pasienter diagnostisert med fibromyalgi, revmatoid artritt og multippel sklerose. En 2009-rapport i "Archives of Internal Medicine" sa at så mange som 77 prosent av amerikanerne ikke har et tilstrekkelig nivå av D-vitamin. Hvis du tror du kan være D-vitamin mangelfull, kontakt din lege og ha deg vitamin D-nivåer testet. Hvis resultatene viser at du er mangelfull, vil din lege starte en behandlingsplan med høyt dose vitamin D-tilskudd; Når nivåene er innenfor optimal rekkevidde, vil han plassere deg på en vedlikeholdsdose av vitamin D.
