Mange barn lever i dag på en usunn vekt. Mer enn 12 prosent av barna i alderen 2 til 5 år er overvektige, og det er 17 prosent av barna i alderen 6 til 19, ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC). Fedme øker barnets risiko for følelsesmessige og fysiske helseproblemer. Å forstå barnets BMI kan bidra til å forhindre henne i å møte helseproblemer.
Kartlegging og sammenligning av BMI
Kroppsmasseindeks er en beregning av barnets vekt i forhold til høyden som brukes til å vurdere kroppsfett og potensielle vektproblemer. Dette nummeret alene er ikke diagnostisk for barn. Sammenligning av BMI til andre barn av samme kjønn og alder i vekstdiagrammer bidrar til å presentere et bilde av barnets vekt. For å få det beste bildet av et barns vekst, må veksten hennes kartlegges i noen tid. En jevn vekstkurve som barnalder reflekterer en sunn vekst.
Beregne barnets BMI
For å bestemme barnets BMI må du dele sin vekt i pounds med høyden i inches. Del deretter dette nummeret med høyden i tommer igjen. Endelig multipliser dette tallet med 703. Svaret reflekterer barnets BMI. CDC anbefaler at du, etter å ha fullført BMI-beregningen, sammenligner den med et BMI-percentildiagram basert på ditt barns alder og kjønn. En sunn BMI-prosentil ligger mellom den femte prosentilen og den 85. prosentilen. Alt under dette klassifiserer barnet ditt som undervekt. Prosentiler over dette klassifiserer barnet ditt som overvektig eller overvektig. Hvis du finner at barnets BMI-prosentil ikke faller i det sunne området, ta kontakt med barnets lege for videre evaluering.
Forstå tallene
BMI-tall har forskjellige betydninger for barn i ulike aldre og forskjellige kjønn. En 10 år gammel gutt med et BMI på 23 er klassifisert som overvektig, mens en 15 år gammel gutt med samme BMI er sunn. Derfor, bare å beregne BMI gir ikke et pålitelig resultat. BMI må sammenlignes med alders- og kjønnsvekstdiagrammer. Årsaken til disse forskjellene ligger i at barn utvikler mer muskel når de blir eldre og at gutter har en tendens til å ha mer muskel enn jenter. Normale BMI for gutter varierer fra 13,8-16,8 for en 5 år gammel, 14,2 til 19,4 for en 10 år gammel og 16,5-23,4 for en 15 år gammel. Normal jente BMI inkluderer 13,6 til 16,7 for en 5 år gammel, 14 til 19,5 for en 10 år gammel og 16,3 til 24 for en 15 år gammel.
Kjenn sykdomsrisikoen
Å ha høy BMI-prosentilitet øker barnets risiko for ulike helseforhold, inkludert høyt blodtrykk, kardiovaskulær sykdom, astma, type 2 diabetes og søvnapné. Barn med høyt BMI er også i fare for å utvikle lavt selvtillit, atferdsproblemer og depresjon. Å være oppmerksom på hva slags mat som spises, delstørrelser og fysisk aktivitet setter grunnlaget for barnets helse.
Vær oppmerksom på lave tall
Ikke ignorere et lavt BMI-nummer. Lav BMI-prosentiler kan også indikere helseproblemer, inkludert underernæring, som kan føre til svekket immunforsvar, redusert vekstraten, økt risiko for skade og økt risiko for åndedrettsproblemer.
