Hvis du noen gang har sett et kaldt værcykelløp, spesielt en cyclocross løp, og lurte på hvordan syklister tåler å konkurrere i bare ben, er svaret enkelt. Selv om de ser ut til å være ekstremt tøffe, har idrettsutøvere sannsynligvis bare brukt et tynt lag av brokk eller en oppvarmingsolje for å holde beina løs og varm under konkurransen.
embrocation
Brokering kan bety enten en handling av å påføre en væske eller krem til et berørt område eller krem eller liniment som påføres huden selv. Brosering ligner et produkt som Icy Hot, men mange bedrifter har tweaked embrocation formlene for å produsere varierende nivåer av varme eller å målrette utvinning hos idrettsutøvere. Brosering gnides i bena og andre muskler, der det varmer dem i flere timer.
fordeler
Røttene til embrocering i sykling sporer tilbake til Belgia, hvor sporten av cyclocross krever at syklister konkurrerer i kaldt, vått forhold. Syklister gni varmevæsken i bena og nedre rygg for å skape et annet lag mellom huden og elementene. Det kan også brukes på steder som skuldre og føtter. Det virker ved å øke blodstrømmen til muskler og ekstremiteter, noe som gjør det mulig å ri lengre og vanskeligere under kalde forhold. Det gir også en barriere mellom hud og elementene, noe som er spesielt nyttig i regn. Andre forstørringsformler er laget for å hjelpe til med å øke muskelgjenoppretting ved å øke blodstrømmen til muskler, noe som bidrar til å spyle ut giftstoffer og raskere helbredelse.
ingredienser
En rekke selskaper produserer embrocations, og mange er stolte av sine "hjemmelagde" oppskrifter, som er laget i små satser. De fleste av dem er tykke, for å danne et beskyttende lag på huden og fungere som en annen hud for å avverge elementene som de holder musklene varme. De fleste embrocations har en base laget av en slags lotion eller shea smør, samt oljer som grapeseed, soyabønne eller sesam. Bivoks er en annen vanlig ingrediens, som virker som en mykgjørende middel. Bedrifter bruker en rekke urter og krydder for å oppnå produktets oppvarmingseffekt. Dette kan omfatte kanel, capsaicin og også kjemikalier, avhengig av merkevaren.
applikasjon
Før du legger på embrocation, må du sørge for at beina er rent og fri for kremer. Nøkkelen til å massere den inn i musklene dine. Begynn med kalven og flytt opp benet til hamstringen, ta flere minutter for å massere det. Masser kneet og flytt deretter opp til hamstring og quad. Ikke arbeid for å gni alt i, da det gir en ytre barriere. Bare prøv å jobbe det inn i musklene. Påfør også krem til andre områder, for eksempel nakke, skuldre eller føtter for å holde dem varme og for å føle seg stive når du trener. Hvis du skal bære benoppvarmere, må du først bruke forstørring. Etter påføring må du vaske hendene grundig og unngå å trekke opp shortsen din og utsette din skjold til kremet.
