Få situasjoner er så stressende for nye foreldre som omsorg for en ny baby som ikke vil bosette seg og sovne. Selv om de fleste nye foreldre forventer å få mindre søvn enn de gjorde før babyens ankomst, kan en baby som holder opp hele natten, prøve tålmodigheten til selv de rolige og mest dedikerte foreldrene. Opprettholde realistiske forventninger om spedbarnssøvn og deling av nattelivet med partneren din - kan hjelpe husstanden til å håndtere en søvnløs og rastløs baby.
Betydning
Å sove for lenge eller for dypt er ikke generelt sunt eller ønskelig for nye babyer, som vanligvis trenger å spise noen få timer for å kunne vokse og utvikle seg riktig. Etter hvert som babyer blir eldre, legger vekt på og spiser mer ved hver fôring, vil de naturlig begynne å sove bedre og gå lengre mellom fødselen, foreslår Kids Health. Selv om du kanskje ikke kan endre nyfødte søvnmønstre, kan du oppnå en stabil søvnrutine som hjelper babyen til å sove bedre etter hvert som han blir eldre.
Identifikasjon
Se på babyen din for tegn på søvnighet, for eksempel øye-rubbing, svake sirkler under øynene eller å trekke på øret, og legg ham i seng så snart du ser at han er trøtt. Overmattede, utmattede babyer kjemper ofte i søvn og kan være vanskelig å slå seg ned. Ved å se babyens tegn, kan du lage en søvnrutine basert på hans mønstre. Prøv å sette ham ned for lur og nattetid på samme tid hver dag og start saken med en konsistent rutine, kanskje med bad og historier eller sanger før sengetid.
betraktninger
Noen nye babyer trenger kanskje hjelp for å differensiere mellom natts søvn og dagtid. Selv om babyer vanligvis justerer søvn og vekker mønstre på egenhånd innen noen få ukers fødsel, foreslår Stanford barnelege Alan Greene at du kan øke hastighetsprosessen ved å endre miljøstimulatene rundt barnet ditt. Hold huset sterkt opplyst om dagen og lek med henne ofte. Om natten, snakk i myke stemmer og hold samspillet med babyen din nøkkel og minimal. Bytt bleen og mat henne uten å få øyekontakt eller slå på lyse lys.
Misforståelse
Mange nye foreldre forventer at barnet deres sover stille og fredelig gjennom hele natten, men i virkeligheten slår de fleste babyer seg av og til, roper ut fra tid til annen og vrir seg i søvnen. University of Illinois Extension foreslår at du venter et par minutter for å se om barnet ditt vil slå seg ned igjen før du svarer på henne om natten. Hvis hun fortsetter å gråte etter fem minutter - eller hvis gråtene eskalerer eller høres haster - bør du sjekke henne og hjelpe henne med å bosette seg.
Forebygging / løsning
Å skape det rette søvnmiljøet for babyen din, kan bidra til å forbedre søvnmønstrene. Bruk en hvit støymaskin eller vifte i rommet til å dempe huslydene og stemmene. Installer lysblokkerende nyanser på vinduene hennes slik at hun ikke vil våkne ved første hint av sollys. For babyens sikkerhet, hold tynne gjenstander og løs ting ut av krybben, foreslår HealthyChildren.org og American Academy of Pediatrics. Dette inkluderer tepper, puter, støtfangerputer og leker.
