Grønn te, laget av unfermented blader av Camellia sinensis planten, har blitt studert mye for sine potensielle helsemessige fordeler. Dens positive effekter skyldes for det meste et høyt innhold av polyfenoler, spesielt epigallocatechin gallat eller EGCG, en kraftig antioksidant. Resultatene av mange studier tyder på at grønn te kan ha spesielle fordeler for menopausale kvinners helseproblemer.
Bein tetthet
Selv om bein av både menn og kvinner svekker seg med alderen, er overgangsalderen over 50 i størst risiko for å utvikle osteoporose, en tilstand hvor bein blir porøse og utsatt for brudd. En gjennomgang publisert i "Næringsforskning" i 2009 så på studier på mennesker, dyr og testrør av grønn te og konkluderte med at forbindelsene i grønn te kan forbedre bein tetthet og redusere aktivitet av osteoklaster, celler som ofte er ansvarlige for tap av ben.
Hjertehelse
I overgangsalderen kan tidligere livsstilsvalg som dårlig kosthold og røyking hende opp med kvinner, økende risikofaktorer forbundet med hjertesykdom. En del av den økte risikoen kan også ha å gjøre med menopausale kvinner lavere østrogen nivåer. En stor kohortstudie i Japan fulgte mer enn 40 000 voksne i alderen 40 til 79 i 11 år. Forskerne fant at folk som drakk mest grønn te - opp til fem kopper hver dag - hadde den laveste dødeligheten generelt og spesielt i hjerte-og karsykdommer. De positive resultatene var spesielt kjent med kvinner. Resultatene ble publisert i "The Journal of the American Medical Association" i 2006.
Kognitiv støtte
En langsiktig studie publisert i online medisinsk journal "BMJ Open" i 2013 viste at middelaldrende kvinner møter stressorer som arbeid, skilsmisse og enke som kan føre til høyere risiko for demens. I Japan viste en undersøkelse av mennesker over 70 at et høyere forbruk av grønn te - mer enn to kopper om dagen - resulterte i mindre kognitiv nedgang. Forskerne publiserte sine funn i "American Journal of Clinical Nutrition" i 2006.
Kreftbeskyttelse
Kreftrisiko for alle øker med alderen, men kvinner som ikke går over i overgangsalderen før 55 år, har økt risiko for østrogenrelatert kreft som bryst- og endometrialcancer, ifølge M.D. Anderson Cancer Center. I 2007 konkluderte en studie om kvinner, publisert i tidsskriftet "Carcinogenesis", at regelmessig å drikke grønn te har en beskyttende effekt mot brystkreft. En gjennomgang publisert i "American Journal of Obstetrics and Gynecology" i 2009 fant noen bevis på at grønn te drikking kan også beskytte mot endometrial kreft, men advarte at mer forskning er nødvendig for å etablere en fast forbindelse.
