Guggul er et urtemedisin laget av Commiphora mukul-treet, også kjent som mukulmyrra-treet. Tannkjøttet harpiks i treet har blitt brukt i tusenvis av år i tradisjonell Ayurvdic medisin i India for å behandle et bredt spekter av helseproblemer og sykdommer. Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan guggul tilby noen spesifikke fordeler. Rådfør deg med legen din før du tar guggul for vekttap eller andre medisinske formål.
Funksjon
Guggul ekstrakt inneholder en plante sterol kalt guggulsterone, som ser ut til å tilby anti-tumor, anti-angiogenic og kolesterol senkende handlinger, ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggulsterone synes også å påvirke østrogen-, gravid- og progesteron-reseptorer. Guggul antas å stimulere skjoldbruskkjertelfunksjonen, men lite vitenskapelig bevis støtter denne effekten, bemerker University of Pittsburgh Medical Center.
effekter
Selv om den nøyaktige funksjonen til guggul ikke er bevist, ser det ut til å fremme vekttap ved å påvirke skjoldbruskkjertelen for å stimulere metabolisme og andre viktige kroppslige tiltak, sier University of Pittsburgh Medical Center. I tillegg til å forbedre vekttap, kan guggul også forbedre humøret ditt. Guggul er spesielt effektiv for å fremme vekttap når det tas med fosfatsalter, tyrosin og hydroksykitrat, sammen med mosjon, notater University of Michigan Health System.
Andre bruksområder
Selv om å fremme vekttap er en av de potensielle bruksområder for guggul, er urtehjelpen mer vanlig brukt til å behandle høyt kolesterol, sier University of Pittsburgh Medical Center. Guggul kan også bidra til å behandle diabetes og akne. Du kan ta guggul for å senke triglyserider, behandle slitasjegikt eller forebygge atherosklerose, notiserer University of Michigan Health System. Guggul kan muligens hjelpe til med å behandle hemorroider, urinveisforhold, reumatoid artritt og andre typer artrittiske tilstander, ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Ingen allment akseptert eller avgjørende vitenskapelige bevis støtter bruken av guggul for behandling eller forebygging av noen medisinsk tilstand, men.
Dosering
Dosering av guggul-ekstrakter måles vanligvis ved konsentrasjonen av guggulsteroner i tillegget, forklarer University of Michigan Health System. En typisk dose av guggul ville gi 75 milligram guggulsteroner per dag, delt inn i tre separate doser. Noen produkter anbefaler en daglig dose på ca. 100 milligram, bemerker University of Pittsburgh Medical Center. Spør legen din om doseringen som passer for deg før du tar noen mengder guggul ekstrakt for å fremme vekttap.
Advarsel
Mens du tar guggul ekstrakt, kan du oppleve bivirkninger som løs avføring, kvalme og hodepine, ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggul kan også forårsake hudutslett, magesmerter og anoreksi, advarer University of Michigan Health System. Ikke ta guggul ekstrakt dersom du har kronisk diaré, ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom eller leversykdom. Guggul kan også samhandle negativt med visse medisiner, for eksempel skjoldbrusktilskudd eller legemidler og blodfortynnere som aspirin eller coumadin.
