De fleste opplever sporadisk fordøyelsesproblemer etter å ha spist, for eksempel kløe, gasspine og halsbrann. Selv om disse symptomene ikke er uvanlige, kan de tyde på at det foreligger en helsetilstand, spesielt hvis de forekommer ofte. Å identifisere en eliminering av bestemte matvarer kan bidra til å minimere noen av utløserne som kan føre til fordøyelsesproblemer.
Halsbrann
Halsbrann er et annet ord for syre refluks. Denne tilstanden forårsaker en brennende følelse i brystet ditt under brystbenet. Andre vanlige symptomer inkluderer kløe, kvalme, ondt i halsen og regurgiterende mat. Når esophageal sphincter ikke lukker spiserøret, kan mat og syrer fra magen komme inn i spiserøret og irritere foringen, noe som fører til disse symptomene. Halsbrann forekommer oftest kort etter å ha spist, spesielt hvis du bøyer seg over eller legger seg ned etter et stort måltid. Alkohol, sigaretter og stress kan øke risikoen for halsbrann. Nonprescription medisiner som inneholder magnesiumhydroksid eller kalsiumkarbonat kan bidra til å nøytralisere magesyrer.
Gass
Selv om syre refluks kan forårsake burping og belching, oppstår tarmgass og oppblåsthet vanligvis etter svelging av luft. Gasspinen kan variere i intensitet fra mild til intens. Passerende gass kan lindre smerten og ubehag i tarmgassen. Som med halsbrann, kan stress og røyking bidra til denne tilstanden. Andre faktorer som kan spille en rolle inkluderer gastrointestinal sykdom, infeksjon eller blokkering, samt forbruk av visse matvarer.
Kosthold
Visse matvarer kan øke risikoen for fordøyelsesproblemer. Fettmat er en vanlig kilde til fordøyelsessvikt, på grunn av deres lave fordøyelsesgrad. Karbohydratrike matvarer kan også bidra til abdominal nød. Vanlige syndere inkluderer salat, brokkoli, pærer, ferskener, epler, blomkål, bakt bønner, kål og brusselspirer. Å drikke karbonholdige drikker, tygge på tyggegummi eller spise hardt godteri, kan også øke risikoen for gasspine. Hvis du har laktoseintoleranse, kan forbruker meieriprodukter føre til oppblåsthet, gass og diaré.
forholdsregler
Kontakt legen din hvis du har tilbakevendende gassmerter eller hvis du får halsbrann mer enn to ganger i uken. Vedvarende, hyppig halsbrann, kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, kan skade spiserøret og forårsake sår eller forstadier i cellene. En underliggende tilstand, som for eksempel cøliaki, kan være ansvarlig for fordøyelsessvikt. Å holde en dagbok for mat kan hjelpe deg og legen din til å avdekke matallergier som kan bidra til gass- og brystsmerter.
