Hvis du liker sport og trening, blir en sertifisert personlig trener eller en sertifisert styrker og conditionspesialist er en smart karrierevei. Personlige trenere jobber en-mot-en med personer i en treningsstudio, mens styrke- og kondisjonsspesialister jobber med idrettsutøvere. Begge krever å ha grundig kunnskap om treningsinstruksjon, programutvikling, anatomi og ernæring, og begge har evnen til å forandre folks liv til det bedre.
Rolle av en sertifisert personlig trener
Sertifiserte personlige trenere eller CPT-er, jobber ofte i et helseklubb eller treningssenter. De jobber med klienter for å hjelpe dem med å komme i form, som vanligvis består av en-mot-en-interaksjon med klienten en gang til flere ganger i uken. CPTs utvikler programmer som er spesifikke for deres kunders behov, enten det er vekttap, muskelbygging eller generell kondisjonering.
Under ukentlige økter gir CPTs treningsinstruksjon, motivasjon og generell næringsveiledning. Som klientens fremgang er CPT ansvarlig for å gjøre endringer i programmet som forhindrer platåer. CPT-er må ha kunnskap om hvordan man skal arbeide med spesielle behovsklienter, for eksempel overvektige personer og personer med mobilitetsproblemer.
Rollen til en styrke- og kondisjonstrener
En CSCS, eller styrke- og kondisjonsspesialist, jobber med idrettsutøvere - enten en-mot-en eller med lag av idrettsutøvere. Disse fagpersonene utvikler trygge og effektive styrketrender og utholdenhetstrening for å forbedre atletisk ytelse. De utfører sportsspesifikk testing og har omfattende kunnskaper om ernæring, treningsteknikker og metoder for forebygging av skade. Sammenlignet med CPT, har CSCS tøffere standarder når det gjelder sertifisering. CSCSer kan også fungere som personlige trenere.
Sertifiseringsprosess
For å få enten en CPT eller CSCS legitimasjon, må du fullføre en omfattende eksamen som dekker et bredt spekter av emner. Prospektive CPT-er vil bli bedt om å svare på spørsmål om å utføre klientkonsultasjoner og treningsvurderinger, programplanlegging, treningsteknikk og sikkerhet og nødprotokoll.
CSCS eksamener er mer utfordrende og dekker emner relatert til anatomi, trening fysiologi, biomekanikk av idrettsutøvere, idrett ernæring, trening instruksjon, program design, organisering og administrasjon og testing og evaluering.
Opptatte kandidater må registrere seg for eksamen og betale gebyret før de mottar studiemateriell. De fleste eksamener er selvstudium, men noen sertifiserende byråer tilbyr live treningsclinikker for praktisk erfaring. Eksamen administreres på uavhengige testanlegg og kan omfatte en praktisk del så vel som den skriftlige delen.
Fire organisasjoner som tilbyr akkreditert sertifisering, inkluderer American College of Sports Medicine, American Council on Exercise, National Academy of Sports Medicine og National Strength and Conditioning Association.
Forutsetninger
Sertifiserte personlige trenere er ikke pålagt å ha en høyskole grad, selv om de vanligvis må ha en gjeldende HLR og AED-sertifisering. CSCS trenere må også ha HLR og AED-sertifisering, samt en bachelorgrad eller bli innmeldt som senior i bachelorstudiet.
