Karbohydrater finnes i mat og brutt ned av kroppen for energi. For mange karbohydrater kan indusere vektøkning. Det er imidlertid måter å hindre at det skjer, og en av de mest effektive er urte kosttilskudd. Når forbrukes, vil disse kosttilskuddene blokkere kroppen fra å absorbere karbohydrater.
Trinn 1
Ta en 1500 mg hvit nyrebønne ekstrakt kapsel 30 minutter før du spiser et måltid med karbohydrater. Phaseolus vulgaris er den aktive ingrediensen i den hvite nyrebønnen. Det virker ved å hemme nedbrytningen av karbohydrater til sukker. Karbohydrater som ikke forvandles til sukker, vil ikke bli absorbert av kroppen din og omdannet til fett.
Steg 2
Ta en 500 mikrogram (mcg) krompikolinate tablett en gang daglig. Dette tillegget kan redusere kroppens absorpsjon av karbohydrater mens du øker stoffskiftet ditt for å bidra til å forbrenne fett. Daglig bruk av krompikolinat vil også regulere sukker og kolesterolnivå.
Trinn 3
Ta en 500mg salacia oblonga en gang om dagen, helst før du spiser frokost. Denne ayurvediske urt blokkerer fordøyelsessystemet din evne til å fordøye og bryte ned karbohydrater. I stedet blir de bare eliminert gjennom fekal avføring.
Trinn 4
Ta en 1000 mg garcinia urte i kapselform 30 minutter før måltider daglig. Denne ayurvediske urt forhindrer kroppen din i å konvertere karbohydrater til fett. Det er et utmerket tillegg for vektstyring. I tillegg kan denne urtene bidra til å redusere kolesterolnivået og begrense appetitten din.
advarsler
- Du må konsultere legen din før du tar disse kosttilskuddene og før du begynner noen form for vekttapsprogram.
