Glukosamin er et biologisk kompositt som stammer fra sunn brusk. Glukosamin blandes regelmessig med kondroitin som er oppnådd fra leddbrusk (knyttet til eller involverer et ledd i kroppen). Ifølge Mayo Clinic, er glukosamin ofte brukt i behandling av slitasjegikt, spesielt av kneet.
MSM (Methylsulfonylmethane) er et kosttilskudd som kan bidra til å lindre leddsmerter som skyldes leddgikt. Det brukes ofte sammen med glukosamin og kondroitin. MSM kan forbedre de terapeutiske fordelene med glukosamin.
Glukosamin sulfat er ofte favorisert form av glukosamin på grunn av det er effektivitet.
Glukosamin bivirkninger
Det er en rekke mulige bivirkninger knyttet til glukosaminsulfat. De er søvnforstyrrelser, døsighet, hodepine, opprørt mage, hudreaksjoner, følsomhet overfor solen og herding av neglene. Glukosaminsulfat kan også forårsake en kortsiktig økning i både hjertefrekvens og blodtrykk.
I sjeldne tilfeller har personer som tar glukosaminsulfat rapportert oppkast, kvalme, forstoppelse, gass, halsbrann, diaré og mangel på appetitt. Mayo Clinic sier dyreforskning tyder på at glukosamin kan øke risikoen for øye grå stær.
Allergisk respons
Folk som er allergiske mot skalldyr, samt personer med jod (et element som finnes i skalldyr og iodisert salt som er nødvendig for at kroppen skal gjøre skjoldbruskhormon) overfølsomhet, kan ha en reaksjon på noen glukosaminprodukter som er laget av skallet av reker, krabbe og andre skalldyr. En allergisk respons på glukosaminsulfat kan føre til hevelse i halsen.
forholdsregler
Mayo Clinic sier forskning om hvorvidt glukosamin forandrer blodsukkernivået, har trukket motstridende konklusjoner. Imidlertid synes det å forårsake insulinresistens og endoteldysfunksjon når det injiseres. Personer med diabetes eller hypoglykemi oppfordres til å være forsiktige når de tar glukosamin.
Siden glukosamin hypotetisk kan øke sjansene for blødning, må personer med blødningsforstyrrelser konsultere legen før de tar tilskudd.
Kvinner som er gravide eller ammer, anbefales å ta glukosamin.
MSM bivirkninger
Siden MSM er i hovedsak en form for kostholdig svovel, bør du unngå å ta dette tilskuddet hvis du er allergisk mot sulfa-legemidler. De mulige bivirkningene forbundet med MSM inkluderer økt antall bollbevegelser, en opprørt mage og hodepine.
Det er sparsom informasjon tilgjengelig om bruk av MSM under graviditet eller under amming.
