National Health and Nutrition Examination Survey sier at 68 prosent av alle amerikanske voksne er overvektige eller overvektige. Risikofaktorene forbundet med disse tilstandene inkluderer høyt blodtrykk, hjertesykdom og type 2 diabetes. Mange mennesker vender seg til kosttilskudd når de prøver å gå ned i vekt og bli sunn, og markedet er oversvømmet med produkter som produsenter hevder har vekttap. Utdraget av tribulus terrestris, en blomstrende plante som er vanlig for Amerika, Australia, Europa, Midtøsten og Afrika, har blitt brukt i folkemedisin i ulike deler av verden. Disse kosttilskudd markedsføres ofte for seksuell forbedring, og deres effekt på kroppsvekt er studert.
Komponenter av Tribulus Terrestris Extracts
Også kjent som punkteringsvinst, inneholder tribullus terrestris saponiner, glykosider, flavonoider, alkaloider, harpikser, tanniner, sukker og steroler. Steroide saponiner anses å være de biologisk aktive komponentene i urten, og mengden som finnes i et ekstrakt vil variere avhengig av hvor urten ble dyrket og delen av planten som ble brukt.
Tribulus Terrestris Bruk
Mens de oftest brukes til behandling av erektil dysfunksjon og seksuell forbedring, har tribulus terrestris vist seg å ha potensial til å behandle andre medisinske tilstander. En 2009-tyrkisk studie viste at dette urtet reduserte serumlipidene hos kaniner, noe som er god nyhet for høyt kolesterollidere, mens en kinesisk studie fant en positiv effekt av tribulus terrestris-ekstrakt på blodsukkerregulering. Disse var eksperimentelle studier, og trenger bekreftelse i kliniske studier, men resultatene er oppmuntrende. Studie av forholdet mellom dette tilskudd og vekttap har ikke gitt slike positive resultater.
Tribulus Terrestris kan ikke påvirke kroppsvekt
Den "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" publiserte en 2000 studie hvor fag ble gitt 3,21 mg tribulus per kilo kroppsvekt daglig over en åtte-ukers periode. Resultatene viste ingen endring i kroppsvekt eller kroppsfett ved slutten av studien. Dette antyder at tribulus terrestris kanskje ikke er et effektivt vekttap produkt.
Tribulus Terrestris Tilgjengelighet og bivirkninger
For de som ønsker å prøve produktet, er kosttilskudd vanligvis funnet som pulver. Du kan finne vanlig pulver eller de med 20 eller 40 prosent saponin ekstrakter. Urten er også tilgjengelig i en rekke doser, fra 250 til 750 mg, og selges ofte kombinert med andre urter som brukes til sexforbedring. Ingen store bivirkninger har vært forbundet med denne urten, men det har ikke vært studier av den langsiktige effekten av tribulus terrestris bruk.
betraktninger
Mangelen på vitenskapelig bevis for å støtte bruk av tribulus terrestris for vekttap, indikerer at du kan få bedre resultater ved hjelp av andre metoder for å fremme vekttapsplanene dine. Livsstilsendringer som inkluderer et balansert kosthold og mosjon kan være effektive i vektstyring. Hvis du velger et tillegg, kontakt en lege før du tar med det i dietten.
