Folk bruker milliarder dollar hvert år i forsøk på å lindre akne. Noen søker profesjonell hjelp på dermatologer kontorer. Andre vender seg til alt fra over-the-counter aktuelle medisiner til spesielle hudpleieprodukter til kosttilskudd. En kosttilskudd som folk bruker i håp om å bekjempe akne, er bryggergær.
Identifikasjon
Bryggergær kan brukes til å lage øl. Den er laget av Saccharomyces cerevisiae, en encellet sopp. Det kan dyrkes spesielt for å lage kosttilskudd også. Brewer's gjær er rik på to spormineraler. Den inneholder krom, som er et spormineral som er nyttig for å opprettholde normale blodsukkernivåer. Det har også selen, som hjelper kroppen til å lage noen proteiner som kalles antioksidant enzymer. Disse bidrar til å forhindre celleskader. Brewer's gjær har protein og B-kompleks vitaminer også, ifølge University of Maryland Medical Center.
fordeler
Krom i brygger gjær gjør det gunstig i å behandle akne, ifølge "Encyclopedia of Healing Foods", som sier en dobbeltblind studie som konkluderte med at 80 prosent av individene gitt bryggers gjær i fem måneder viste enten markert forbedring av akne symptomer eller ble helt helbredet. I kontrast, bare 26 prosent av de som fikk en placebo sag forbedring. UMMC bekrefter at minst en studie viser brygger gjær er gunstig for å forbedre akne, og en artikkel av M. Katzman og A.C. Logan publisert i journalen Medical Hypotheses sier at krom er en av flere næringsstoffer som kan forbedre akne symptomer. Andre inkluderer sink, folsyre, omega-3 fettsyrer og selen.
Betydning
Akne, termen for plugged porene som fører til hudormer, whiteheads og pimples, påvirker de fleste tenåringer, ifølge American Academy of Dermatology. Voksne lider også ofte av akne. Akne er ikke livstruende, men folk kan betrakte det som en gener eller en tilstand som er opprørende og disfiguring, spesielt når akne fører til arrdannelse.
typer
Brewer's gjær er tilgjengelig i flere former. Det kommer i flager, som et pulver, og i tablett- og væskeformer, ifølge UMMC, som anbefaler folk å ta 1 til 2 ss daglig. Health911.com anbefaler at å ta brygger gjær etter måltider hjelper noen mennesker å rydde opp i akne, da krom i det hjelper kroppen til å behandle sukker. Dette Internett-helsevesenet anbefaler også å eliminere sukker fra kostholdet for å fjerne akne, da hudglukosetoleranse ofte er svekket i aknepasienter.
betraktninger
Kosttilskudd som brygger gjær kan interagere med medisiner eller har bivirkninger, slik at de bare skal brukes under tilsyn av en helsepersonell, rådgiver UMMC. Personer som har diabetes, må spesielt følge dette rådet fordi brygger gjær kan interagere med medisiner for diabetes, forårsaker hypoglykemi. Bivirkninger er oftest milde, som for eksempel gass. Folk som ofte lider av gjærinfeksjoner bør unngå dette tillegget.
