Prøv en Bullworker hvis du vil ha et alt-i-ett treningsverktøy. Det er en kompakt, fjærbelastet merkevare med treningsutstyr som produsenten hevder å være egnet til mer enn 80 øvelser. Treningsfysiologer sier at enhver anstrengende, regelmessig mosjon alltid er effektiv, uansett hvilken enhet du bruker. Konstruksjon og holdbarhet kan også bestemme effektiviteten til enheter. Bullworkers fortsatte salg siden 1953 oppfinnelsen i Tyskland er i samsvar med forbrukertilfredshet.
isometrics
Bullworker hevder at isometriske øvelser er den raskeste måten å bygge opp muskler og styrke. Selskapet beskriver en serie med 10 sekunders øvelser for å skape og forvandle figuren din om noen uker. Isometriske øvelser bygger muskler ved å bruke muskulære sammentrekninger mot en fast motstand som ikke tillater bevegelse. I isometrics, musklene dine kontrakt, men deres lengde endres ikke. Bullworker lar deg komprimere de innebygde fjærene ved å trykke fra begge ender og deretter holde seg stille på det nivået av kompresjon i noen sekunder. Isometriske øvelser er generelt anerkjent som effektive hvis de gjøres i minst 30 minutter minst fem dager hver uke, ifølge US Department of Health and Human Services "Trenings- og fysiske retningslinjer."
isotonika
Isotoniske øvelser er sagt av Bullworker for å danne grunnlaget for utholdenhet og muskulær definisjon, og skaper de visuelle resultatene som gjør folk oppmerksom på. I isotoniske øvelser kontraherer du motstridende muskler for å produsere en kontrollert bevegelse. I dette tilfellet opprettholder du en konstant spenning mens lengden på musklene endres. Det mest kjente eksempelet på isotonisk trening, klassisk akseptert som effektiv, er frivektløfting. Bullworker tillater kontinuerlig endring av muskel lengden hvis du komprimerer og slapper av fjærene med pushing eller kabeltrekkende bevegelser.
Iso-motion
Bullworkers kombinasjon av isometriske og isotoniske øvelser sies å kombinere Pilates-lignende strekk med muskelbygging. Iso-motion trening er et begrep mynt av Bullworker. Det refererer til kombinasjonen av isometriske og isotoniske handlinger som mange av treningsprogrammene krever. For eksempel, når du utfører abdominal crunches du knel, komprimere Bullworker med en gitt mengde mellom brystet og gulvet, skape en isotonisk bevegelse, og hold den posisjonen for en tid i isometrisk spenning. Dette kombinerer effektivt bevegelses- og styrkeøvelser.
Menns og kvinners øvelser
Menn og kvinner kan variere i muskelgruppene de ønsker å skape eller styrke. Bullworker hevder at du kan velge øvelser for hver større muskelgruppe for å oppnå kraftige, varige resultater. Bullworker gir fullfarge, detaljerte diagrammer som viser 80 forskjellige øvelser og musklene de målretter mot. Treningsspesialister rapporterer at hvis du regelmessig gjør slike øvelser, enten med en Bullworker eller andre treningsverktøy, kan du forvente at de skal være effektive.
Varighet
Forbrukeromtaler, som registrert på Amazon, for eksempel, jevnlig rangere Bullworker høy for holdbarhet. Produsenten viser alle stålkonstruksjoner, pulverformet og kromstål for holdbarhet, høy strekkfasthet, innkapslede stålkabler og konturerte håndtak. "Powermeter" er gravert for holdbarhet, ikke malt, og det er justerbare kabelhåndtak og en glidelås med lomme for vårlagring.
